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血壓高怎么控制調理：

高血壓怎樣調理才會降血壓？我認為既然得了高血壓，自己調理效果不是很好，主要還是靠藥物來降血壓，我認為這樣比較穩定，高血壓也不能掉，以輕心，要遵照醫生的醫囑來進行用藥，和控制

老年人血壓高怎么控制調理：

高血壓的調理要采取綜合的方式,才能夠使血壓得到有效的控制。高血壓的調理包括自身調理和中藥調理。自身調理是要改變不良的生活方式，良好的生活方式對降低血壓和心血管危險作用可觀，減少鈉鹽的攝入，每人每天食鹽攝入量逐步降低到6g以下，增加鉀的攝入，新鮮的蔬菜、水果、豆類含鉀較高。合理膳食，飲食以水果蔬菜、低脂奶制品、富含食用纖維的全谷物、植物蛋白質為主，控制總熱量，體重指數控制在24kg/m2以內，男性腰圍小于90cm，女性腰圍小于85cm。不吸煙、不飲酒，適當運動，盡量做到每周4～7次，每次持續30～60分鐘，減輕精神壓力，保持心理平衡。中藥調理需通過辨證論治，注重調氣，以平衡陰陽為主。主要包括如下一些措施:

一、積極的進行飲食調控,要少鹽少油飲食,蔬菜水果適當多吃一些,不吃高鹽高脂肪的食物;

二、多運動和控制體重,勞逸結合,保持平穩的心態,戒煙限制,充分睡眠;

三、在醫生的指導下服用降血壓的藥物,優先選擇長效的降壓藥物進行血壓的治療。

血壓高怎么控制調理教程：

高血壓的調理需從以下幾個方面進行：

1、改善個人生活方式： 低鹽、低脂飲食，減少鈉鹽的攝入。放緩生活節奏，減少壓力，保持良好的心態。控制體重，增強運動；

2、監測血壓，堅持長期用藥： 高血壓不能治愈，需終身服藥，服藥血壓下降后不能自行停藥，延遲用藥時間可能加重對器官造成的損害，發現血壓升高患者應及時服藥。*

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