怎么的生活(什么的生活形容詞)，36創(chuàng)業(yè)加盟網(wǎng)給大家?guī)碓敿毜慕榻B，讓更多的人可以參考:怎么的生活(什么的生活形容詞)。
怎么的生活：
按照我國目前的退休制度，人在退休后還有很長一段人生路要走，如何提高退休后的生活質量，需要注意以下幾點：
一要做到起居有常：生活作息有規(guī)律，有利于老年人的生理活動與心理活動富有節(jié)奏，有利于老年人的身心健康。
二要注意飲食的生理衛(wèi)生與心理衛(wèi)生：飯前要洗手，吃飯每餐要力求定量，切忌暴飲暴食，注意生理衛(wèi)生，努力做到吃飯前后心情平靜，精神愉快，切忌心情抑郁或暴喜暴怒。
三要做力所能及的適當?shù)墓ぷ鳎豪夏耆送诵莺鬀]事做，生活失去節(jié)奏感，而產(chǎn)生孤寂之感，這種消極的心理狀態(tài)對身心健康是很不利的，參加力所能及的工作是延年益壽的重要手段。
四要有藝術愛好與娛樂活動：老年人對繪畫、書法、音樂、詩詞等藝術的愛好，可以消除孤單與寂寞，陶冶情操。老年人也需要適當?shù)膴蕵坊顒樱珔⒓拥臅r間不要過長，內(nèi)容不宜太驚險或太沉悶，場面不宜太鬧太雜。
五要注意心理修養(yǎng)：祖國醫(yī)學中養(yǎng)生學非常重視心理修養(yǎng)在養(yǎng)生中的重要性。因此老年人要講究心理衛(wèi)生，提高心理健康水平，愉快地度過晚年。
一二三四五，健康又長壽
一個中心：樹立健康為中心的意識；
二個基本點：家庭和睦多一點，保健消費大方一點；
三個快樂：助人為樂、知足常樂、自得其樂；
四個要點：把住你的嘴、邁開你的腿、開動你的腦筋、保護你的肺；
五個標準：體重、血糖、血壓、血脂、心態(tài)達正常標準。
老年人膳食結構對身體的影響
人到老年，由于各組織器官功能衰退，患病率隨之增高。據(jù)調查，老年人同時患有1—3種慢性病的情況相當普遍。
高血壓和冠心病是老年人的常見病。我國各地高血壓病普查表明，高血壓病的患病率為2%--10%，城市高于農(nóng)村，北方高于南方，老年人高于中年人。65歲以上的老年人高血壓病患病率為49.9%，遠高于其他年齡組。有以下三種情況：
（1）敬老院的老人多有一種辛酸的生活經(jīng)歷，過去生活艱苦，營養(yǎng)條件差。體型偏瘦，貧血者多，高血脂、高血糖者少，冠心病、糖尿病也少，但前列腺肥大、骨關節(jié)病、青光眼、全口無牙者較多。
（2）機關工作人員的生活條件、營養(yǎng)情況比較好，過去體力鍛煉少，多從事腦力勞動，有時精神緊張，坐著工作的時間長，體型偏胖，冠心病、糖尿病患者偏多。
（3）街道居民的生活一般較悠閑，雖然高血壓、高血脂和高血糖的情況與機關工作人員相似，但冠心病和糖尿病的患病率都低得多。這可能與生活環(huán)境和精神狀況有關。
調查表明，要改善老年人的健康狀況和預防老年人常見病的發(fā)生，需要多方面的努力，但改進膳食結構是有效的和切實可行的一個方面。老年人普遍需要優(yōu)質蛋白質食物（動物性食物和豆制品）和新鮮蔬菜的供給。對于這三組老年人宜少吃淀粉類食物，避免臨睡前進餐。第一組老年人還宜增加日常生活自理的鍛煉；第二組老年人節(jié)制飲酒；第三組老年人應多吃含鐵食物和優(yōu)質蛋白質食物。以上只是根據(jù)各組老年人總的傾向提出改善膳食結構的意見，每位老年人都還應當根據(jù)各人的特點，合理地安排膳食結構。
什么的生活形容詞：
大學是一個人自我發(fā)展的最好階段,因為你有充足的時間和自由去選擇.同時這也是人生最后一個可以完全按自己的意愿充分利用的階段.大學四年應該做這四件事:鉆研一個專業(yè),參加一個組織,從事一項運動,培養(yǎng)一項愛好.
首先是自己的專業(yè),這是你上大學的基本原因.專業(yè)課無論如何枯燥乏味,都必須把它學好,否則將來后悔是肯定的.其實大學里學的是很基礎的東西,大多數(shù)人會覺得難以理解或對將來無用.但我可以告訴你,不論如何無味,只要把這些知識記牢,將來在工作中碰到實際問題,你自然會融會貫通的.這是我個人的經(jīng)驗.我畢業(yè)9年了,但很多大學里學的東西還記得很清楚,因為基礎打的好,工作中學得明顯比別人快.另外,必須把眼光放寬些,積極去了解與你專業(yè)有關的行業(yè)的發(fā)展情況和最新信息,這樣既能增加學習的興趣,也能幫你增強參加工作的信心.
其次是參加一個組織,這是培養(yǎng)你的社交能力.大學里和學校間都有很多協(xié)會和俱樂部之類的社團,找一個可以與人廣泛接觸的加入進去,越廣泛越好.同時也應該積極地參與團委學生會和班干部的工作.學生時代干部當?shù)迷蕉嘣酱蟮娜?待人處事的能力就越強,這是我多年觀察得出的結果.當然,不必強求一定要在組織里當個什么官.能當官最好,但只要能參與就行.因為在參與的過程中你自然會跟人打交道,更能觀察別人的行為.你需要的是多與人接觸的機會,有了這些機會,只要學習能力強自然能學到東西.
再就是從事一項運動,這是鍛煉你的體魄.千萬不要浪費大學里充足而寶貴的運動時間,因為工作之后你就會發(fā)現(xiàn),要堅持鍛煉簡直是一種奢侈.同時工作往往有需要人透支體力和精力的時候,那就更需要有強壯的身體來支撐.所以一定要利用這最后的寶貴時間打好基礎.另外,運動在給別人的印象中也是很重要的一方面,有某種運動特長的人更容易受人歡迎.所以一定要把某一項運動玩得精一些,有水平一些,同時還要熟悉這項運動的歷史和世界上的發(fā)展狀況,以及比賽規(guī)則和裝備,這才叫"從事"一項運動.
最后是培養(yǎng)一項愛好,這是個人生活的需要.當然運動也可以算作一項愛好,但最好還是有運動之外的愛好.我說的愛好不應該是音樂電影旅游之類的,因為音樂電影只屬于日常的休閑,而旅游卻只能偶爾為之.我說的愛好應該是需要長期花時間去實踐而又能帶給你滿足感的事情,象養(yǎng)花,制作模型,收藏什么東西之類的.一個沒有愛好的人,會感到生活非常空虛,也很容易導致健康和心理問題.愛好其實是一生的需要,只是大學里時間是最不缺乏的,所以應該抓緊培養(yǎng)起來.要到了工作后才培養(yǎng),難度就大多了.
你也可以選擇學一門外語,或者談一次戀愛,但只有以上4項是你必須去做的.
以上都是我個人總結的一些經(jīng)驗,希望對你有所幫助.
怎么的生活教程：
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