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現在天氣慢慢的變暖對于小編和廣大的女性朋友來說，都是一些愛美的人士，所以就想通過春季這一個大好時間來去除身體的贅肉，讓自己的身材變得更加苗條一些，這樣穿衣服的時候也會更好看而且在別人面前也顯得很自信，不會讓人看到自己身體有一些贅肉而覺得在笑話自己。

“過午不食”減肥養生？女子堅持了5年，結果卻讓我們意外

其實對于減肥的方法每個人都有一套自己的理論，有的人會采取運動的方法也有的人會使用減肥藥的方法，而現在又有一種非常新的減肥方法叫做“過午不食”。過午不食就是中午11:00~1:00以后，這段時間就被稱為中午過了這一段時間以后就不會再吃任何東西來達到減肥的目的。

有一名年輕的女性他經過種種的減肥方法養生減肥，但是都沒有起到很好的療效，她的朋友向他推薦的過午不食的減肥方法。既能夠減肥又能夠養生，所以他就一直堅持下來早餐和中餐的時候在11:00之前都會吃完，11:00以后不會其實任何的食物這樣一堅持就堅持了5年的時間，覺得這個方法還挺有效果，而且身體就慢慢適應了這個方法。但是最近一段時間總感覺到腹部出現疼痛有為疼惡心反酸的現象。而且身體素質越來越差睡眠質量也大大降低養生減肥，所以他迫不得已就到醫院做了一下檢查。

經過醫生的檢查以后確診為胃潰瘍。這是一種非常常見的胃部疾病而且也伴隨著膽汁的反流，因為膽汁是對食物進行消化和吸收的，而膽汁不能正常的運行反流到胃部以后就會對胃形成很大的傷害，在以后的時間他需要好幾個月來進行調養從而保護他的胃黏膜一點一點修復。

雖然有這一種過午不食的說法，但是我們身體已經適應了，一日三餐什么飲食方式，這樣的話我們的身體各個功能也會正常的運轉，從而身體的素質抵抗力和免疫力也會有所增加還能夠預防各種疾病的產生，而如果是采取這種過午不食的看似健康的養生減肥方式，就會給我們的胃部形成很大的傷害，因為腸胃長期處于一個空檔期導致了胃酸大量的分泌，因為我們在腸胃中沒有食物進行消化，所以胃粘膜就遭到胃酸的長期侵蝕和刺激容易形成各種各樣的腸胃疾病。

所以對于很多減肥的女性來說想要達到減肥又養生的目的，一定要遵從科學的養生方式，不要偏聽偏信一些其他人的養生方式很可能是不適應自己身體的也會對身體造成一定的傷害大家一定要不要疏忽了。

今天的健康小知識就分享到這里結束了，感謝您閱讀和支持小編還會奉獻更好的文章給大家下期再見。

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