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頸椎病怎么：

每位頸椎病患者，都希望通過有效的治療，爭取早日恢復(fù)健康。但大家都知道，頸椎病是頑固疾病，復(fù)發(fā)的幾率非常的高，所以需靠正確的護理，降低復(fù)發(fā)的幾率。那么，頸椎病患者怎么護理好？ 頸椎病患者怎么護理好 1、臨床上對于頸椎病的治療來說是一個長期的過程，患者最好是保持健康的心態(tài)，只有這樣才能戰(zhàn)勝疾病治療的信心，此外就是隨著疾病的發(fā)展，病情也會反復(fù)，這樣可以影響到生活和休息，消除患者恐懼的悲傷的心理，保持積極樂觀的態(tài)度，接受臨床治療。 2、頸椎病的患者如果是急性發(fā)作的話，這就需要多多休息，臨床上患者最好是臥床休息，這樣可以減輕頭頸部的壓力，從而讓脖子水腫減退，還可以緩解肌肉粘連的情況，但是最好不要過度的工

頸椎病怎么治療最好的方法：

牽引是對的，關(guān)鍵是怎么牽引

頸椎病的病因大多都是生理曲度的改變，從而壓迫到頸部的神經(jīng)和血管，引起一系列的頭暈頭痛手麻失眠等等癥狀，所以生理曲度的修復(fù)是最關(guān)鍵，這樣癥狀才能消失，不是藥物所能掌控的，只有靠物理治療

但是，常規(guī)的垂直牽引(醫(yī)院里都在用)只能讓頸椎越拉越直，反而會加重病情，是極其不科學(xué)的，這也是很多患者一直治療都不見康復(fù)的原因。

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頸椎病的幾個誘發(fā)因素如下： 1. 注意肩頸保暖寒冷和潮濕可使局部肌肉張力明顯增高，導(dǎo)致肌力減弱及椎間盤壓力增加，破壞頸部生理結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性，從而導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。因此，注意頸部的保暖是預(yù)防頸椎病的重要一環(huán)，冬天或寒冷時需帶圍巾包裹頸部，保持頸部溫度，夏天使用電風扇或空調(diào)時避免直接向頸部吹風，遇到淋雨等受濕時應(yīng)及時擦干。 2. 調(diào)整坐姿，勝于一切 長時間低頭容易導(dǎo)致頸椎生理曲度反張（反向彎曲），所以，一個正確的姿勢非常重要。最好能將桌椅高度作適當調(diào)移，前臂應(yīng)與桌面平衡，并坐近桌子，讓頸背保持挺直，坐姿時可頭部略微向前傾斜，保持頭部、頸部、胸部的正常生理曲線，避免縮起肩膀和頸椎。持續(xù)看電腦手機或連續(xù)低頭工作超過1小時，需適當放松，活動頸部，起身行走片刻，以消除頸部的肌肉、韌帶的過度勞損。 3. 睡覺細節(jié)很重要 長期趴著午睡會引起胸椎后突，頸椎前傾，導(dǎo)致脊椎疾病。但是，對于辦公室一族來說，每天上床午睡也是不可能完成的任務(wù)。那么，如何將損失降到最低呢？可以用坐姿睡覺，在脖子上放一個U型枕來保護頸椎曲度；如果萬不得已只能趴著睡覺，那么最好側(cè)趴著，把椅子高度調(diào)低一點，同時調(diào)整所枕物體的高度，讓頸椎成一條直線或稍稍后傾，這樣會比較接近頸椎的正常生理彎曲，不易誘發(fā)肌肉疲勞。側(cè)臥時，使用高、硬枕頭者的頸部脊柱會向?qū)?cè)傾斜；仰臥時，使用高、硬枕頭可能導(dǎo)致頸椎的生理前凸明顯變淺甚至消失，所以，枕頭的高度應(yīng)以６~８cm為宜，軟硬適中，透氣良好，稍有彈性，利于維持人體生理曲度。 4. 注意日常頸椎調(diào)理頸椎病作為慢性病，不好治愈，趁早預(yù)防才是正確選擇。但預(yù)防也要講求科學(xué)方法，肩頸部十分嬌弱，稍有不慎，反而造成額外損失！

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