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備孕怎么備：

1、最好提前一年，夫妻雙方都去做個全身體檢，查漏補缺，有病趕緊治，跟醫生表明準備備孕，醫生會避開用藥的！因為有些藥代謝期較長，所以一到要跟醫生表明備孕哦！
2、全身體檢一般不會詳細檢查牙齒，口腔健康對孕婦來說是很重要的，所以一定要去做一次牙齒的全面檢查，拍片，看看有沒有智齒需要補，以及蛀牙，該補都要補好，不然后期懷孕會很痛苦的。
3、夫妻雙方提前半年【戒煙、戒酒、戒咖啡】，少吃外面不營養的東西了，生的東西少吃，不熟的牛肉也不要吃了，以防感染寄生蟲。
4、提前半年孕前檢查，每個地方都有免費的孕前檢查政策，可以去當地街道辦了解一下。
5、體檢完就可以開始吃葉酸了，如果檢查中心沒發葉酸，那就要自己去買，可以咨詢醫生，一般是夫妻雙方都要吃的。
6、提前兩個月停止避孕，合理安排工作量，備孕期間也不易太勞累，最好是避免加班，養成良好的作息。
7、備好排卵試紙，網上就可以買，排卵日前后兩天的成功率最大，要好好把握哦！
8、每天可以適量做一下孕前運動，游泳、普拉提、慢跑，這些都很適合哦！

備孕怎么備孕：

備孕前首先需要注意戒煙、戒酒，不論男女雙方均禁止吸煙、禁止喝酒。備孕之前，男女雙方需要口服葉酸片，對于改善胎兒，預防神經管缺陷有一定的幫助作用。備孕之前，女性還需要做健康的查體，比如查血常規、尿常規、肝腎功能以及TORCH、免疫四項、甲狀腺功能、婦科彩超、乳腺彩超、宮頸癌篩查TCT、HPV等，了解患者的身體狀況，如果沒有問題，可以做備孕前的準備工作。備孕前還需要注意鍛煉身體，增強抵抗力。

備孕怎么備教程：

可以吃些孕婦奶粉調理身體，也可以提前吃些葉酸，我當時吃的特福芬孕婦奶粉還不錯

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