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蘋果怎么吃：

我給你介紹一個減肥方法吧.
減肥一個星期可以減5斤左右,絕不反彈.
早上起床先喝杯茶葉水,然后喝一杯奶,一個雞蛋,一個面包
中午吃飯前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3個小時吃飯,飯前喝一杯水,吃5分就可以了.
堅持一個星期就可以減5到8斤左右，絕對不會反彈哦 。
祝你早日成功哦。
謝謝

蘋果怎么吃法大全：

嘿嘿,咱倆的身高和體重都一樣,我是一胖光胖臉,一瘦先瘦身上,其實減肥應該堅持,三天也許你吃蘋果瘦了,也是治標不治本,我覺得減肥首先應該在健康的基礎上進行,我也嘗試了很多方法,不過一有成效就不堅持了,我覺得運動和節食是最健康的,當然,我說的節食不是什么都不吃,而是少吃,不過還要運動,一般運動三十分鐘以上就能消耗脂肪,比如慢跑,跳繩,等等,脂肪也是流動的,不可能光減哪,比如慢跑時在肚子上裹上保險膜,這樣會增加局部的脂肪燃燒,你還可以在網上看看簡單的瑜珈,晚上睡時練一下,還有我看得網上說把腿貼在墻上,讓腿和身體成90度,那樣也會瘦腿,減肥得慢慢來,如果你吃完三天蘋果,一吃飯還是會反彈的,不是長久之計,有時反彈會加倍的,其實我朋友說像咱們的身高,這么重不算胖,因為有那個個頭在那放著呢,其實呢,買衣服很難買的,上衣吧,小款的咱穿不上,褲子吧一般都瘦,我也快苦惱死了,我準備過兩天也開始減肥,我是用我朋友針灸的食譜來減,早上一帶純奶,中午兩個雞蛋,下午一根黃瓜,我覺得這樣即使不針灸也會瘦的,我想先這樣堅持一段,然后再慢慢吃飯,你記住,盡量拒絕油炸的和面食,這是最容易胖的,如果真是餓了就吃水果,別吃零食.其實瘦六斤不怎么明顯,我得目標是120.好了,就聊到這吧

蘋果怎么吃教程：

首先要知道，不管什么東西吃多了都不好。。。
大量的食用蘋果會引起胃痛、胃脹、胃酸~食用蘋果的時間不當`則會導致腹瀉、脫水~
專家建議吃一個蘋果的時間為15分鐘左右``因為如果吃得太快，其果質的營養則不會被身體完全吸收。
食用蘋果的黃金時間為上午的9：00-10：00 下午的3：00-4：30
食用蘋果會導致不良后果的時間為21：00之后~古人把這一時段的蘋果稱之為“砒霜”。
另外，如果早起空腹吃的話，會導致胃酸過多。建議有腸胃病的人不要空腹吃。

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