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怎么樣的水：

材料:梨子兩個，水半斤，冰糖幾塊做法:將梨洗凈去核去皮，切片或塊，放入水中煮開，5分鐘后放入冰糖在鍋里煮二十分鐘左右。
提點:梨屬寒性食品，身體虛弱者不可多喝。
冰糖梨水可以起到養陰液，潤肺臟的作用，對于燥熱所致的咳嗽的治療有很好的輔助作用。

怎么樣的水花：

步驟簡單，幾個步驟教你學會。枸杞可以泡水，但枸杞不要放太多，容易上火。

枸杞子泡水

做法

材料：枸杞子 杯子 開水

步驟

1、一般來說，市面上的枸杞分免洗和不免洗的兩種，但是我建議免洗的當不免洗的來用，畢竟是用自己吃進肚子里的東西，對吧，馬虎不得。

2、先將枸杞用涼水沖洗兩遍，沖洗掉表面的灰塵即可

3、然后將涼水沖洗后的枸杞放入杯中，再用開水沖燙一下。

4、接著將用開水沖燙后的枸杞子放入杯子中

5、倒入開水浸泡

6、待水自然放溫之后即可飲用。

怎么樣的水教程：

根據你的問題，逐一回答吧。
1·枸杞干嚼的效果是最好的，營養吸收最全面，如果干嚼每天10粒就可以了
2·泡水經?？梢源钆湟恍┢渌谋ｐB品，比如枸杞+紅棗，對女生比較好
枸杞+菊花，突出的養肝明目的作用
3·枸杞性平，長期服用時沒有毒副作用的。但是特殊情況要注意不能服用。（感冒的時候、腹瀉的時候不要服用，如果體熱要搭配一些涼性的東東或者減少服用量就可以了）。
4·服用時注意用量，任何東西過量服用都是不好的。如果養生的話，建議每天不要超過20g，如果要起治療作用的話，需要根據醫生的處方和配藥服用。
5·關于清洗，因為枸杞都是晾曬的比較多，如果擔心有灰塵什么的，可以進行清洗，用水過一遍就可以了。
6·泡水喝的杯數其實是沒有限制的，但是總體用量每天要控制在20G以內。不要過量服用。建議下午4、5點的時候喝枸杞茶，這樣吸收更好。

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