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憋尿怎么憋：

小便是人的生理需要，一直憋著不是正確的對策，實在憋不住的時候還是得排尿的。所以問題完全在于你們老師~~如果憋了一上午，就算沒有尿出來，膀胱也肯定早就脹滿了，持續的尿意會讓你的聽課效率大大降低~~實在沒辦法的話，你可以試試成人用的紙尿褲（非嬰兒用），那么在你感覺小便已經急得受不了的時候，主動放松一下括約肌，像平時排尿那樣即可（或者繼續強忍到小便失禁，括約肌松弛后慢慢尿出來…），紙尿褲能完全吸收那些尿液的。總的來說，我覺得你們還是應該提醒一下老師~~

憋尿怎么憋的快一些：

那這種情況主要還是由于憋尿憋的太多，膀胱的受和功能受到了影響，實在不行的話可以考慮通過導尿的方法來進行改善，平時也一定要盡量避免有憋尿的發生，平時要保持生活習慣，飲食習慣和作息時間的規律，少吃油炸的食品，少吃辛辣刺激性的食物，可以循序漸進的加強體育鍛煉，增強體質。

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憋尿會對膀胱造一成嚴重壓力，使膀胱變大變薄，無法收縮，就尿不出尿來了，如果撐破膀胱造成嚴重后果，或危及生命。

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