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呼嚕怎么辦：
小孩打呼嚕不可掉以輕心 有的孩子睡覺時打呼嚕，不少家長對此掉以輕心。殊不知，打呼嚕是由多種因素引起的一種現象，如孩子患有慢性扁桃體炎、腺樣體肥大、慢性鼻炎、鼻息肉等，其中腺樣體肥大是引起小兒打呼嚕的常見原因之一。腺樣體是位于鼻腔后面鼻咽頂上一的團淋巴組織，也稱為鼻咽扁桃體，它和扁桃體一樣，肩負著人體的免疫防御功能。孩子出生后，腺樣體生長發育活躍，到六七歲時達頂峰，進入青春期后達漸萎縮退化，成人時基本消失。 如果小兒抵抗力弱，經常感冒，可引起腺樣體發生炎癥而變得肥大，易堵塞呼吸道，使呼吸道經常處于狹窄狀態，影響通氣。由于呼吸不暢，孩子便張口呼吸，這樣氣流通過咽腔時，振動了軟腭或懸雍垂，就會出現打呼嚕聲。 由于孩子長期張嘴呼吸，難以對空氣進行加溫、加溫和過濾，易發生上呼吸道感染;呼吸不暢可使肺擴張不足，影響胸廓正常發育;若腺樣體增生肥大偏向兩側時，可堵住咽鼓管的咽口，引起聽力下降、耳鳴，不僅會引發細菌感染，導致急性中耳炎，甚至發生化膿性中耳炎，使孩子的聽力遭到進一步損害。患兒經常張嘴呼吸，影響睡眠，而睡眠不足，生長激素分泌減少，直接影響生長發育。 由此可見，腺樣體肥大的危害較多。當父母發現孩子睡覺時打呼嚕應及時帶孩子去醫院診治。
晚上打呼嚕怎么辦：
生活中很多人晚上睡覺的時候都有打呼嚕的毛病，又被稱之為打鼾，尤其是對于男性來說，但是現如今社會也有很多女性在睡覺的時候會有打呼嚕的情況，只是這種情況或輕或重。對于打呼嚕來說，發生在女生的身上是一件尷尬的事情，因為可能會影響到別人，比如說同宿舍的朋友。生活中導致睡覺打呼嚕的原因有很多那么經常打呼嚕，影響到家人的休息，又應該如何緩解呢？看完以后或許會受益。
睡覺經常打呼嚕怎么辦？這些緩解打呼嚕小妙招，值得一試
調整睡覺的姿勢
其實睡覺時輕微的打呼嚕對身體健康是沒有多大影響的，但如果經常頻繁的如此，而且打呼嚕的情況又比較嚴重，那就要引起注意了，很可能會對身體帶來不利的影響，比如說心臟疾病或者是氣管疾病等等。睡覺的時候，注意調整睡姿，避免對呼吸道造成擠壓，引起呼吸困難，出現打呼嚕的情況，所以小編建議各位朋友在睡覺的時候保持正確的睡覺姿勢，避免仰臥，因為仰臥的姿勢會對我們的心臟造成壓迫感，影響血液循環。
改掉喜歡吸煙喝酒的毛病
生活中絕大多數的男性都有抽煙喝酒的習慣，長期如此勢必會對身體健康帶來一定的影響，而且導致血壓升高，使局部的肌肉放松，比如說呼吸道變得狹窄，對于這種癥狀較輕的可能會導致喉嚨發炎，嚴重的可能會導致呼吸困難，所以睡覺時會出現打呼嚕打鼾的情況，因此經常吸煙喝酒有害物質不斷在腸胃呼吸道中積累影響到正常的呼吸狀況，睡覺的時候就會出現打鼾的情況，想要緩解睡覺打呼嚕的情況，盡量改掉吸煙喝酒的毛病，尤其是在睡覺之前。
營養和鍛煉
其實對于生活中那些經常吸煙喝酒的朋友會出現打呼嚕的情況，還可能由于日常的飲食不規律或者是過度肥胖。因為飲食不規律可能導致身體健康狀況受到影響，所以晚上睡覺會出現打呼嚕的情況，而對于肥胖的朋友呼吸道要比正常的人更加在一些，晚上睡覺時呼吸需要消耗更多的空氣，所以會出現打呼嚕的現象。對于這種情況，注意增加身體營養，注意鍛煉，提高抵抗力，增加血液循環的能力，維持身體健康，尤其是對于肥胖的朋友要注意減肥，這樣對緩解打呼嚕的情況都會得到很好的改善。
呼嚕怎么辦教程：
你好!治療打呼嚕小竅門:1、每晚睡覺前，用適量花椒沖開水喝，花椒不吃，堅持一段時間，打呼嚕的癥狀就會明顯減輕。 2、臨睡前將漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。耳鼻喉健康專家解釋，主要是這種漱口液中含有一種樹脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供應，使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態，軟腭和懸雍垂就不會因松弛而振動，鼾聲也就減弱、停止。3、龍膽草、當歸各十克浸泡1小時以上，快火澆開，慢火20分鐘，倒出藥水后再用同樣方法熬第二遍。兩遍藥水混在一起分兩次服用，睡前服用，連服三晚有效。4、睡覺前嚼蔥白三個咽下，可刺激咽部減少肌肉的下垂，或者是嚼杏仁兒也同樣有治療打呼嚕的功效。注意事項:打呼嚕如有吸煙的習慣則需立即戒煙。因為只有保持鼻咽部的通暢，才能減輕鼾聲，而吸煙對鼻腔黏膜的刺激只會讓已經堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕。wj
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