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手腳冰涼怎么回事：

手腳冰涼是怎么回事

1、腎陽虛。手腳冰涼的最常見原因就是腎陽虛，腎陽虛患者即使在正常的溫度下也容易感覺發(fā)冷。

2、心血管循環(huán)不暢。手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系，因為血液是由心臟發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經(jīng)過氧化后，才能產(chǎn)生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。

3、血糖低或低血壓。當減肥過度，血糖太低時也會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，而低血壓，血液循環(huán)不暢時，人也容易感覺到四肢冰涼。

4、壓力過大。長期精神緊張，疲勞、身體衰弱時，也容易手腳冰涼。

5、疾病所致。比如甲減，患者由于基礎(chǔ)代謝率下降，機體產(chǎn)熱量顯著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也總是手腳冰冷。

6、衣著過少。寒冷的天氣里，穿得衣服過少不夠保暖的話尤其容易感覺到手腳冰涼。

哪些情況會造成手腳冰冷？

體型太瘦小的女生

體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形[1]，因為這類型的人末梢血液循環(huán)較差，容易使體溫調(diào)節(jié)的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬于運動較多的關(guān)節(jié)區(qū)，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。

天氣冷或長時間待在冷氣房

都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。

手腳冰涼吃什么好？

1、吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。

2、吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養(yǎng)，可以幫助維生素B的吸收，加強神經(jīng)對抗寒冷的能力。維生素E 還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環(huán)。

3、吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進血液循環(huán)的食物。

手腳冰冷保暖食譜

人參枸杞湯

人參、枸杞各5錢，加入1500cc的水，用大火煮滾后，再用小火煮15-20分鐘，即可飲用。

手腳冰涼怎么回事女生：

寶寶手足冰涼首先考慮寶寶的代謝和循環(huán)。1代謝即是寶寶的發(fā)育1周歲寶寶體重平均喲為10.2KG.身長喲為75CM.頭圍喲46CM胸圍與其相同。2循環(huán)即是寶寶的心率110-130次每分鐘【如有雜音回器質(zhì)性質(zhì)病變可彩超查體檢查】如果一切正常再看看寶寶周圍環(huán)境溫度是否太低給寶寶多加衣服多曬曬太陽。

手腳冰涼怎么回事教程：

嬰兒還沒出生的時候依靠媽媽提供的能量來維持溫度，待嬰兒出生后則是依靠自身新陳代謝來維持能量供給。而由于嬰兒出生以后自體體溫機制和神經(jīng)末梢發(fā)育也不完善，所以會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。1.孩子手腳冰涼并不代表孩子冷，通常，可以通過觸摸孩子胸口和后背手感是否溫暖，或是觸摸嬰兒的肚子，如果這幾個地方都溫暖就證明嬰兒的體溫比較舒適；2.其次可以通過手心和腳心溫度進行判斷，孩子的手心和腳心是溫暖的，如果不是的話就說明嬰兒的體溫不夠，這個時候就應(yīng)該添加衣服了。

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