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宮縮怎么辦：

正常現象,到預產期了,肯定是會有宮縮的,這是子宮在提前練習分娩,等你宮縮且伴隨著陣痛的時候,就是快要生產了。

宮縮怎么緩解疼痛：

要注意休息，不要刺激腹部，避免太過勞累。如果宮縮次數不是太頻繁，期間沒有腹痛癥狀，只要注意休息就好了，不要自己服用藥物來緩解宮縮。七路彩虹表示如果出現宮縮，以及影響正常生活和工作的腹痛，就需要及時就醫，避免因過頻過重的宮縮引發...

宮縮怎么辦教程：

首先不要走太多的路程和搬重物：走路過多光胎兒的體重就是對母體很大的負擔另外，持重物會導致腹部用力，很容易引起宮縮。其次注意休息：孕婦疲倦時躺下休息，保持安靜，會很有效。然后不要積存壓力：精神疲勞和身體疲勞一樣會導致各種問題的發生，壓力積攢后也容易出現腹部變硬，最好能做到身心放松。還要防止著涼：空調使下肢和腰部過于寒冷，也容易引起宮縮。可以穿上襪子，蓋上毯子，防止著涼也很重要。如果是一天幾次，沒有疼痛或者只是輕微的脹痛的話，則為假性宮縮為正常情況；如果幾分鐘出現一次，并且伴有腹痛，腰酸，下墜就不正常，就屬先兆流產，應立即住院治療。孕24周的孕媽媽要是感覺自己日常宮縮過于頻繁，那就算是假性宮縮也要及時去醫院，檢查，處理，避免胎兒因為頻繁宮縮引發宮內缺氧而死亡的狀況。另外，孕媽媽要注意區分真假宮縮，真正的宮縮開始時，疼痛一般出現在準媽媽的腹部，也有人會出現在腰部，疼痛程度不一，因人而異。當出現的是輕微疼痛，這時的感覺與月經來時的小腹疼痛相同；而隨著時間的推移，疼痛感覺會慢慢加強，間隔縮短，疼痛時間延長。如間隔時間在2到3分鐘，持續50到60秒。

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