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玉米怎么吃：

玉米對(duì)愛(ài)美的女孩子來(lái)說(shuō)，常吃是非常好的，據(jù)說(shuō)有的人為了美白皮膚經(jīng)常食用呢，而且效果還不錯(cuò)哦。但是有一點(diǎn)，一定要適可而止，因?yàn)橛衩姿遣煌诖竺椎拇旨Z，粗糧你知道它的淀粉質(zhì)更多，吃多了的話(huà)，是會(huì)發(fā)胖的哦。

玉米怎么吃減肥效果好：

玉米：是世界公認(rèn)的"黃金作物"，其所含營(yíng)養(yǎng)非常豐富，每百克玉米中含蛋白質(zhì)8.5克。玉米中的脂肪、磷元素、維生素B2的含量居谷類(lèi)食物之首，其中脂肪為面粉、大米的1倍多；胡蘿卜素的含量更是面粉、大米望塵莫及。玉米中含有亞油酸和維生素E，能使人體內(nèi)膽固醇水平降低，從而減少動(dòng)脈硬化的發(fā)生。玉米中含鈣、鐵質(zhì)較多，可防止高血壓、冠心病。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)家研究表明，玉米中有豐富的谷胱甘肽，這是一種抗癌因子，在人體內(nèi)能與多種外來(lái)的化學(xué)致癌物質(zhì)相結(jié)合，使其失去毒性，然后通過(guò)消化道排出體外。粗磨的玉米中含有大量的賴(lài)氨酸，可抑制腫瘤生長(zhǎng)。玉米還含有微量無(wú)素硒。硒能加速人體內(nèi)氧化物分解，抑制惡性腫瘤。玉米中豐富的纖維素，能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，縮短食物通過(guò)消化道的時(shí)間，減少有毒物質(zhì)的吸收和致癌物質(zhì)對(duì)結(jié)腸的剌激，因而可減少結(jié)腸癌的發(fā)生。

看來(lái)應(yīng)該是你的消化系統(tǒng)比較脆弱，對(duì)這種粗纖維的食物不是很適合呢

玉米怎么吃教程：

嫩玉米存放不當(dāng)容易發(fā)酸，這主要是微生物作用使得玉米粒中的糖分產(chǎn)生發(fā)酵，變化成為乳酸，所以才會(huì)發(fā)酸。其實(shí)這樣的玉米不建議食用。
如果你堅(jiān)持要食用的話(huà)，那就煮熟了剝粒，再拿來(lái)炒食，在炒的時(shí)候少滴幾滴酒，就可去掉一些酸味！

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