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雀巢速溶黑咖啡熱量多少、能減肥嗎

雀巢速溶黑咖啡一包1.8克，熱量大概是6大卡，其他營養(yǎng)素的含量是這樣的，脂肪是0克，碳水化合物是1.2克，蛋白質(zhì)是0.3克，都是比較低的，具有幫助減肥的效果，喝了不容易發(fā)胖，但不是說喝這個(gè)咖啡就能瘦下來。女性朋友要想減肥的話，還得從飲食上注意，還有注重運(yùn)動(dòng)，飲食上不要吃油膩、高脂肪、高熱量的食物，多吃水果蔬菜。運(yùn)動(dòng)的話要堅(jiān)持，不要斷斷續(xù)續(xù)，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下來才能達(dá)到減肥的效果。

雀巢黑咖啡減肥正確喝法

1、準(zhǔn)備150ml熱水或者冰水，再把雀巢速溶黑咖啡加進(jìn)去，沖調(diào)后就是熱美式或者冰美式。

2、準(zhǔn)備150ml氣泡水，再把雀巢速溶黑咖啡加進(jìn)去，就變成了氣泡咖啡。

要注意的是，減肥的話喝黑咖啡，不要加煉乳，也不要加牛奶和糖。

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黑咖啡有減肥的功效 是那種不加伴侶的 但是難喝無比 而且是早上空腹喝效果好 但是傷胃 所以要慎重哦~~

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