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精華液的作用和功效
每款精華液的成分都是比較復雜的，通常添加最多的就是營養物質以及活性成分、保濕成分等，它的作用和功效也是雙效的。精華液最基礎的作用就是補水保濕，通常爽膚水只能做到面部的表層補水，由于精華液的分子結構比較小，所以它滲透能力比較強，能夠直達皮膚底層進行補水保濕，與爽膚水一起達到最佳的補水保濕效果。精華液中添加的營養物質以及活性物質能夠有效清除皮膚中的自由基、促進細胞的新陳代謝，從而達到細胞再生、補充膠原蛋白的作用，從而有效的淡化細紋、美白、抗皺。
精華液的使用步驟是潔面、水、精華液、乳液，一定要按照順序使用護膚品，如果使用順序發生改變會造成皮膚損傷，出現代謝紊亂，毛孔堵塞等一系列的皮膚問題，其次在使用精華液的時候并不是越多越好，要遵循適量的原則，過多的精華液涂抹會造成皮膚的負擔。
維他命C的功效？
http://www.zgxl.net/sljk/yyyjk/wss/vc.htm
維生素C在膠原質的形成上扮演很重要的角色。膠原質對于人體的組織細胞、牙齦、血管、骨骼、牙齒的發育和修復是一種重要的物質；
幫助人體內鐵的吸收；
常被推薦為預防嬰兒猝死癥（SIDS）物質；
抽煙者和老人需要更多的維生素C。（一支香煙可以破壞25～100mg的維生素C）。
效用
治療受傷、灼傷、牙齦出血；
增強治療尿道感染的藥物之療效；
加速手術后的恢復；
幫助降低血液中的膽固醇；
預防濾過性病毒和細菌的感染，并增強免疫系統功能；
具有抗癌作用；
有助防止亞硝基胺（致癌物質）的形成；
可當做天然的瀉藥；
減少靜脈中血栓的發生；
可治療普通的感冒，并有預防效果；
可使蛋白質細胞互相牢聚，從而能延長壽命；
增加對無機鐵的吸收；
可減弱許多能引起過敏癥的物質的作用；
預防壞血病。 成人每日攝取10mg可避免壞血病，但些值并不能使體內有貯留。如要補充代謝分解量，則每日需供給60mg才可滿足。嬰幼兒為30mg，兒童為40－50mg，青少年為60mg，孕婦80mg，乳母100mg。
過量
使白細胞的抗病能力明顯下降。
服用過量的維生素C可能會引起草酸及尿酸結石的形成（攝取鈣、維生素B6及每天喝充足的水可以予以調整）。攝取過量時，會引起一些不舒服的副作用，如腹瀉、多尿、皮疹等。有以上癥狀時，必須減量。
正在接受放射線或化學藥物治療的癌癥患者不宜服用維生素C。 缺乏癥
人體內由于缺乏必須的古洛糖酸內酯氧化酶，不可能使葡萄糖轉化成Vit C，因此必須從飲食中獲得。如從飲食中獲得到的Vit C不能滿足需要，可致Vit C不足或缺乏，Vit C缺乏癥叫壞血病（scurvy）。
壞血病的早期癥狀是倦怠、疲乏、急躁、呼吸急促、牙齦疼痛出血、傷口愈合不良、關節肌肉短暫性疼痛，易骨折等。典型癥狀是牙齦腫脹出血、牙床潰爛、牙齒松動，毛細血管脆性增加。嚴重者可導致皮下、肌肉和關節出血及血腫形成。出現貧血，肌肉纖維衰退（包括心肌），心臟衰竭，嚴重內出血，而有致猝死的危險。
兒童特別是5-24月齡嬰幼兒，由于喂養缺乏Vit C的食物易引起壞血病尢須重視。
維生素C缺乏
壞血病 壞血病（scurvy）因缺乏維生素C（抗壞血酸）引起，臨床特征為出血和骨骼病變。我國普通膳食中有大量新鮮果菜，嬰兒又多哺母乳（母乳約含維生素C227.2～397.5μmol/L），大多均能維持維生素C生理需要量，因此，本病少見。 【臨床表現】 維生素C缺乏后數月，患者感倦怠、全身乏力，精神抑郁、虛弱、厭食、營養不良，面色蒼白、牙齦腫脹、出血，并可因牙齦及齒槽壞死而致牙齒松動、脫落，骨關節肌肉疼痛，皮膚瘀點、瘀斑，毛囊過度角化、周圍出血，小兒可因骨膜下出血而致下肢假性癱瘓、腫脹、壓痛明顯，髖關節外展，膝關節半屈，足外旋，蛙樣姿勢。 【防治】 1、選擇含維生素C豐富食物，改進烹調方法，減少維生素C在烹調中的損失。人工喂養兒應添加含維生素C食物或維生素C。疾病、手術前后、吸煙者，口服避孕藥時、南北極地區工作者均應適當增加維生素C攝入量。 2、輕癥病人每日維生素200～300mg，重癥300～500mg，感染時劑量增加，分3次飯前或飯后服用。如患者不能口服或胃腸道吸收不良時，可予肌肉或靜脈注射，每日一次，一般療程3周左右，癥狀明顯好轉時，減至50～100mg，一日3次口服。 3、對癥處理 如保持口腔清潔，預防或治療繼發感染、止痛，有嚴重貧血者，可予輸血，補給鐵劑。重癥病例如有骨膜下巨大血腫，或有骨折，不需手術治療，用維生素C治療后，血腫可漸消失，骨折自能愈合，但需時往往在1月以上，如有骨骼錯位，恢復較慢。 維生素C缺乏性紫癜 由于膠原分子中的羥脯氨酸的合成需要維生素C，故維生素C缺乏影響膠原合成，使血管壁及周圍的結締組織的韌性降低，毛細血管脆性增加而引起出血。表現為毛囊周圍皮膚出血，肌肉出血，牙齦腫脹和皮膚角化過度。維生素C治療有效。
富含維生素C的食物
主要食物來源為蔬菜與水果，如青菜、韭菜、塌棵菜、菠菜，柿子椒等深色蔬菜和花菜，以及柑桔、紅果、柚子等水果含Vit C量均較高。野生的莧菜、苜蓿、刺梨、沙棘、獼猴桃、酸棗等含量尤其豐富。
營養補品
維生素C是最受歡迎、使用最廣泛的維生素之一。
有片劑、長效的片劑、糖漿液、粉末、口嚼片等各種不同的制劑。
純粹的維生素C是來自玉米的右旋性葡萄糖（dextrose）。
天然維生素C和合成維生素C的不同點是依各人消化能力而決定的。
最好的維生素C制劑是含維生素P——包括生物類黃酮（bioflavonoids）、橙皮素（hesperidin）、蕓香素（rutin）的復合維生素C。
玫瑰果實制造的維生素C中含有生物類黃酮（維生素P）和可幫助吸收維生素C的酶。這是營養價值最高的維生素C。
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