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白砂糖的十大危害

白砂糖的十大危害有這些：

1、導(dǎo)致肥胖，白砂糖的熱量比較高，純度也高，在體內(nèi)經(jīng)過(guò)消化分解之后會(huì)變成脂肪，容易引起肥胖。

2、導(dǎo)致血管堵塞，白砂糖雖然能溶解在水里，但它的晶體結(jié)構(gòu)是不能溶解于水的，也不會(huì)被分解，進(jìn)入血管后，會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)壁增厚，長(zhǎng)時(shí)間這樣的話會(huì)引發(fā)血管堵塞。

3、導(dǎo)致身體鈣流失，人體攝入白砂糖后，代謝的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生丙酮酸以及乳酸等物質(zhì)，要想中和這些，人體需要消耗鈣、鎂、鈉等，就可能會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

4、導(dǎo)致人體缺乏維生素B，人體攝入白砂糖后，會(huì)消耗身體的維生素B，。

5、促進(jìn)腎上腺素過(guò)量分泌，白砂糖吃多了會(huì)導(dǎo)致血糖升高，從而會(huì)刺激到腎上腺素，這樣胰島素會(huì)過(guò)度的分泌，人就容易暴躁、易怒。

6、加快細(xì)胞衰老，白糖本來(lái)屬于酸性，吃多的話會(huì)使堿性體液環(huán)境變成中性或者弱酸性，就會(huì)加速衰老。

7、引起婦科炎癥。女性白糖吃多的話，容易引發(fā)陰道炎，因?yàn)榘咨疤浅远鄷?huì)導(dǎo)致尿糖偏高，陰道內(nèi)糖原增加，酸度增高，酵母就會(huì)各種繁殖，容易引起疾病。

8、引起身體炎癥，白砂糖滲透壓是比較高的，進(jìn)入體內(nèi)后，對(duì)身體胃部以及其他器官都會(huì)有刺激，可能會(huì)引起口腔、食道、胃等粘膜發(fā)炎。

9、蛀牙，口腔中本來(lái)就有大量的細(xì)菌，如果長(zhǎng)時(shí)間攝入糖類，細(xì)菌會(huì)把口腔中的糖類物質(zhì)分解發(fā)酵，就容易引起蛀牙。

10、容易誘發(fā)結(jié)石，白砂糖屬于酸性的食物，攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致腎臟中草酸濃度變高，這種草酸和身體中的鈣發(fā)生反應(yīng)是會(huì)生成草酸鈣，就是結(jié)石。

以上就是吃白砂糖太多的副作用，建議大家平時(shí)少吃白砂糖，這樣對(duì)身體也好。

白砂糖吃多了有什么壞處？

糖尿病

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