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吃沃柑的好處和壞處

沃柑的好處和功效：

1、美容護體：一個沃柑富含維生素D和檸檬酸，能滋養(yǎng)皮膚美容，促進人體免疫細胞再生，增強人體抗病能力。

2、保護眼睛：除了維生素C，還含有維生素A和維生素B，可以改善大腦功能，保護眼睛。

3、消除疲勞：沃柑富含葡萄糖和果糖，能被人體迅速吸收和利用，并轉(zhuǎn)化為必要的能量，以緩解身體疲勞，促進身體恢復(fù)。

4、預(yù)防高血脂：沃柑富含膳食纖維和果膠，能促進胃腸蠕動，清除人體毒素，作用于心血管系統(tǒng)，對動脈硬化和高脂血癥有明顯的預(yù)防作用。

沃柑的缺點和禁忌：

沃柑是一種溫和的水果，適量食用不會讓人生氣。然而，體質(zhì)熱的人在吃沃柑時容易出現(xiàn)一些生氣的癥狀。此外，沃柑是一種含糖量高的水果。吃多了容易造成糖分積累，誘發(fā)高血糖。所以平時要適量食用，一天最好不要超過3個。

我們吃沃柑的時候不吃黃瓜。沃柑富含維生素C，黃瓜含有維生素C分解酶，會降低沃柑的營養(yǎng)價值，同時沃柑也不要和螃蟹一起吃。其中所含的物質(zhì)會使人體形成不可消化的結(jié)石，對人體消化產(chǎn)生不利影響。

吃桔子的有什么好處與壞處？

常吃橘子的壞處
橘子味道酸甜、營養(yǎng)豐富、色澤誘人的橘子，引起了人們的購買欲望。那么，大家知道常吃橘子的好處和壞處有哪些)嗎?健康飲食欄目為你解答。
酸甜可口的橘子，富含維生素C,人們常吃橘子有軟化血管、降低膽固醇和開胃助消化的功效，還能幫助肝臟排除毒素。常言說，人無完人，金無足赤。這橘子也是一樣的。那么，食用橘子要注意哪些問題呢?
1、如果過量食用橘子，就會引起上火，而且渾身發(fā)黃。
2、橘子吃多了，既可以損傷牙齒及口腔，又容易導(dǎo)致腎結(jié)石與尿結(jié)石。
3、注意不要空肚吃橘子，否則橘子會對胃粘膜造成刺激，引起身體不舒服。
4、一些老年人，特別是體質(zhì)較弱的老人，不宜多吃橘子，以防出現(xiàn)腹部、腰部和腿部疼痛的癥狀。
常吃橘子的好處
①治咳嗽：橘子葉(著蜜于背上，火焙干)，水煎服。 (《滇南本草》)
②治肺癰：綠橘葉(洗)，搗絞汁一盞服之，吐出膿血愈。(《經(jīng)驗良方》)
③治傷寒胸膈痞滿：橘葉搗爛和面熨。(《本經(jīng)逢原》)
④治疝氣：橘子葉十個，荔枝核五個(焙)。水煎服。(《滇南本草》)
⑤治水腫：鮮橘葉一大握。煎甜酒服。(《貴陽市秘方驗方》)
⑥治氣痛、氣脹：橘葉搗爛，炒熱外包，或煎服。(《重慶草藥》)
⑦殺蛔蟲，蟯蟲：鮮橘葉四兩熬水服。(《重慶草藥》)

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