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每天洗一個熱水澡對身體好嗎

洗熱水澡是維持人體內分泌平衡最簡單最有效的方法之一。因為洗熱水可以使人的血管先劇烈地收縮，然后再慢慢地舒張。在洗澡的過程中，可以增強人的心血管功能，還有利于促進血液中毒素的排出，所以養成洗熱水澡的好習慣對身體健康非常有幫助，有條件的話，每天泡一個熱水澡更是好處多多。

夏日炎炎，洗熱水澡可以消暑防病，千萬不要洗涼水澡，人出汗后毛孔張開，洗涼水澡很可能會濕氣入體，造成關節炎、風濕、中風等問題。熱水淋浴時的水壓和機械按摩則可以使神經系統興奮性降低，體表血管擴張，加速血液循環，改善皮膚組織營養，減少肌肉張力，消除疲勞，提高睡眠質量，提高抵抗力。總之，洗熱水澡的好處有很多，可不是洗掉污垢那么簡單。

多久洗一次澡最合適

洗澡的次數跟年齡階段和季節有很大關系，不同的人不同的季節洗澡的頻率不同，詳情如下：
因為不同年齡階段，人的皮膚油脂分泌的情況是不同的。年輕人旺盛一些，老年人則分泌稀少，皮膚比較干燥。對于年齡很小的小嬰兒，如果夏天出汗特別多，為了防止熱痱子，可以每天用溫的清水沖涼2-3次，老年人也要特別注意，因為本身皮膚就比較干燥，皮脂分泌少，要盡量減少沖涼次數，尤其是干燥的秋天和冬天，兩三天洗一次為好，同時不用或少用沐浴清潔產品，清水沖洗最好。

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