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巧克力的熱量是非常高的,這一點相信大家都是知道的,而在這其中費列羅的熱量比普通巧克力還要高上一些,一般100克費列羅中含有500卡的熱量,差不2顆費列羅相當于一碗米飯,這對于想要減肥的人士來說是非常不友好的,因此建議如果在減肥,還是盡量不要吃費列羅了,因為一顆費列羅也不大,吃一了顆往往還會控制不住的想要吃第2個、第3個,那么長期以往別說減肥了,有可能還會越來越胖。其實在減肥期間,是建議合理的安排飲食的,比如可以吃瘦肉、牛肉、蔬菜等,主食也可以吃但是需要減少控制一些,再配合運動,才是健康的減肥方式。
如果并沒有減肥的需求,也沒有過度肥胖,那么偶爾多吃幾個費列羅也不會有什么影響,并不會出現“一吃就胖”這樣玄的事,只要注意不天天吃就可以了。
費列羅巧克力的熱量(以100克可食部分計)是580大卡(2426千焦),在同類食物中單位熱量較高。
每100克費列羅巧克力的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的25%。
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