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巧克力的熱量是非常高的,這一點(diǎn)相信大家都是知道的,而在這其中費(fèi)列羅的熱量比普通巧克力還要高上一些,一般100克費(fèi)列羅中含有500卡的熱量,差不2顆費(fèi)列羅相當(dāng)于一碗米飯,這對(duì)于想要減肥的人士來(lái)說(shuō)是非常不友好的,因此建議如果在減肥,還是盡量不要吃費(fèi)列羅了,因?yàn)橐活w費(fèi)列羅也不大,吃一了顆往往還會(huì)控制不住的想要吃第2個(gè)、第3個(gè),那么長(zhǎng)期以往別說(shuō)減肥了,有可能還會(huì)越來(lái)越胖。其實(shí)在減肥期間,是建議合理的安排飲食的,比如可以吃瘦肉、牛肉、蔬菜等,主食也可以吃但是需要減少控制一些,再配合運(yùn)動(dòng),才是健康的減肥方式。
如果并沒有減肥的需求,也沒有過(guò)度肥胖,那么偶爾多吃幾個(gè)費(fèi)列羅也不會(huì)有什么影響,并不會(huì)出現(xiàn)“一吃就胖”這樣玄的事,只要注意不天天吃就可以了。
費(fèi)列羅巧克力的熱量(以100克可食部分計(jì))是580大卡(2426千焦),在同類食物中單位熱量較高。
每100克費(fèi)列羅巧克力的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的25%。
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