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20g士力架相當于幾碗飯

20克士力架的熱量相當于四碗米飯的熱量，所以屬于高熱量產品。士力架里面有花生，膠糖，巧克力，都屬于高熱量食物，吃下后，會有飽腹感，能扛饑餓，但不是健康的扛饑餓食品，常吃的話容易營養失衡。士力架的配方中，脂肪占40%，能量占24%，蛋白質占14%，而碳水化合物只占19%。從數據上來看，這屬于高脂肪、高能量零食，偶爾吃吃可以。真正餓了的時候，還是吃主食比較好。

為了滿足日常生活中的營養需求，還是要少吃零食，它只是一種休閑食品，并不能夠起到解決饑餓，攝入營養的作用。零食的添加劑較多，過多的食用零食容易對身體產生不良的影響，有些零食還不好消化，容易引發腸胃問題。所以不管是大人、小孩、老人還是年輕人都要少吃一些零食，多吃一些蔬菜水果，有利于身體健康。

士力架要吃幾個才能吃飽？（一頓）

我3根就飽了 因為高熱量食品么 偶爾當飯吃也行 但不要常常

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