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20克士力架的熱量相當于四碗米飯的熱量,所以屬于高熱量產品。士力架里面有花生,膠糖,巧克力,都屬于高熱量食物,吃下后,會有飽腹感,能扛饑餓,但不是健康的扛饑餓食品,常吃的話容易營養失衡。士力架的配方中,脂肪占40%,能量占24%,蛋白質占14%,而碳水化合物只占19%。從數據上來看,這屬于高脂肪、高能量零食,偶爾吃吃可以。真正餓了的時候,還是吃主食比較好。
為了滿足日常生活中的營養需求,還是要少吃零食,它只是一種休閑食品,并不能夠起到解決饑餓,攝入營養的作用。零食的添加劑較多,過多的食用零食容易對身體產生不良的影響,有些零食還不好消化,容易引發腸胃問題。所以不管是大人、小孩、老人還是年輕人都要少吃一些零食,多吃一些蔬菜水果,有利于身體健康。
我3根就飽了 因為高熱量食品么 偶爾當飯吃也行 但不要常常
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