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生椰拿鐵減肥可以喝嗎

生椰拿鐵的主要成分是椰漿+美式咖啡，椰漿的熱量大概是每100ml為73卡，美式咖啡的熱量是10卡左右。制作生椰拿鐵時一般會放入200ml~300ml的椰漿，熱量在140卡~210卡之間，再加上美式咖啡的熱量，一杯無糖生椰拿鐵的熱量就在150~220卡左右。如果還額外添加了糖的話，熱量也會增加。

如果是在減肥時想要喝生椰拿鐵，偶爾喝一杯是沒有關系的，并不會導致長胖。但是如果一次性過量飲用或是長期飲用的話，會導致體內脂肪增加，從而長胖。因為椰漿的糖含量較高，過多攝入糖分的話會導致體內糖分堆積轉化成脂肪無法代謝，體內熱量升高的話就會出現肥胖的情況。

減肥人士飲用生椰拿鐵時建議選擇不加糖款，因為椰漿自身糖分就已經比較高了，無糖的生椰拿鐵并不會苦澀，反而會有濃郁的椰奶味混合著一絲咖啡味。如果確實是比較喜歡吃甜味較重的食物，可以選擇微糖或半塘，盡量不要選擇全糖。當然，選擇哪種糖量主要是看個人喜好。

瑞幸咖啡luckin coffee拉肚子,每天一杯,能減肥嗎

咖啡中的成分會讓你腸胃蠕動，正常喝完不久就有上廁所的欲望很正常，但是拉肚子可能是身體有咖啡不耐反應，如果你不是太痛苦可以堅持喝，總好過吃減肥藥，喝純美式咖啡是有減肥效果，但原理一般是促進新城代謝。

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