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中醫最佳洗澡時間表

中醫最佳洗澡時間表是在飯后的1-2個小時之間，晚上8-9點洗澡最合適最好。

在對的時間洗澡，對我們身體是非常好的，不僅能消耗一定的熱量，還能祛除我們身體的濕氣，有減肥瘦身、美容的效果。從中醫的角度來說，洗澡的最佳的時間分為早飯后半小時，午飯后1~2個小時，晚上睡覺前兩小時。早飯半小時后洗澡能夠促進我們的大腦興奮，保證一天精神充足。午飯后1~2小時之間洗澡，能緩解皮膚有解暑降溫的效果。晚上睡覺前洗澡，能夠緩解疲勞，從而提高睡眠質量。

洗澡不僅能夠清潔身體還能讓我們的心情放松，但是在錯的時間洗澡，反而會使我們體內的氣體滯留、無法排出，從而對我們的身體造成傷害。很多人吃完飯后，馬上去洗澡，這種習慣是錯誤的。飯后、特別是飽餐后的半小時內不宜洗澡，特別是心臟病、高血壓患者、中老年人更加不宜飯后馬上洗澡。每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃-45℃)，能夠加速我們的血液循環，讓我們安然入睡。

中藥泡澡什么季節最好,一天什么時間能最佳

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