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普通人長期吃葉酸有副作用嗎

普通人也是可以吃葉酸的，葉酸具有抗氧化的作用，正常人服用之后可以清除自由基，對自己的皮膚有好處，吃了之后還會有美容養(yǎng)顏的功效，同時也會讓皮膚自身的能量增加，經(jīng)常吃葉酸也可以預(yù)防一些心腦血管疾病，促進(jìn)自身的血液流通，對身體還是很好的。一些心臟不好的患者，也是可以適當(dāng)補(bǔ)充葉酸的。

但是不能長期服用葉酸，葉酸會引起消化道的一些異常癥狀，容易導(dǎo)致惡心等癥狀出現(xiàn)，甚至還會導(dǎo)致自身有嘔吐，厭食的情況出現(xiàn)。有些人因為服用葉酸比較多，黏液也成為了黃色的。而且長期服用葉酸之后還會導(dǎo)致自身的維生素鋅吸收會有異常現(xiàn)象。普通人一般多吃一些綠色的蔬菜即可補(bǔ)充葉酸了，這樣就能夠滿足自身的生理需求了，不用特意的去補(bǔ)充葉酸的，如果自身異常才需要補(bǔ)充葉酸。

女人平時可以吃葉酸嗎

可以

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