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1.養(yǎng)成喝生水習慣(必須符合飲用水衛(wèi)生安全標準)
中國是一個缺鈣大國，有三分之二以上人群處于缺鈣狀態(tài)，例如有的兒皇晚上樓覺出干陸防，還有的老人眼背構(gòu)侵，通常都是身體嚴重缺鈣表現(xiàn)。這和我國人群飲水慣有關(guān)，人們普遍習慣燒開水路，開水只解決微生物至病的安全可題目水燒到一定溫度會丟失水中隊人體有益的鈣、鎂離子等。如果不加溫 水中的鈣就不會丟失桶裝礦泉水加盟，因此，堅持常溫飲用含鈣小分子團礦泉水，前面提到的缺鈣現(xiàn)象就會緩解，直致痊愈。
剛開始喝生水有些人會腸胃不適,這是由于腸胃長期習慣飲用開水緣故，民間對此有“換肚子一說，適應一段時間，這種不適就會消失。
2.適時飲水
早上起床空腹喝杯水，清洗腸胃，治療色班。經(jīng)過一個晚上睡眠，人體流失的水分約450ml，起床后及時補充水分，可以防止便秘，利于血液循環(huán)，促進大腦清醒。
睡前喝一小杯水,可以防止晚間睡眠體內(nèi)缺水,但不宜過多.因為睡前喝水太多會造成眼皮浮腫,使半夜多次如廁,影響睡眠質(zhì)量。
餐前餐后一段時間喝水，對消化系統(tǒng)有益，還可以減肥。
身體運動后流失水分較快，每隔一段時間都要補充水分。
高溫天氣出汗較多，要不間斷補充水分。
發(fā)燒感冒要多喝開水，一方面可以補充因體溫上升而流失的水分，另一方面開水能夠促進體內(nèi)循環(huán)，有利身體早日痊愈。
3.適量飲水
人體的三分之二是水桶裝礦泉水加盟，一個健康的人如果有足夠的水
喝，即使一段時間內(nèi)不進食也能維持生命，但連續(xù)三天沒有喝水，就會導致死亡。為達到補充
與消耗平衡。正常人每天至少需要喝1500ml水，大約8杯左右。
4、礦泉水美容
偏硅酸型礦泉水已成為愛美女性新寵，飲用偏硅酸型礦泉水可使皮膚保持光洋、白誓、細嫩。用礦泉水直接噴在臉上，用手輕輕拍打，在為皮膚補充水分的同時。讓皮膚充分吸收礦泉水中的偏硅酸，從而增加皮膚彈性，舒展面部皺紋，延緩皮膚衰老，這種美容方法在日本女性中，尤其是白領(lǐng)麗人中十分盛行。
5、為什么礦泉水加溫后會有白色沉淀物
因為礦泉水含鈣、鎂、碳酸氫根等礦物質(zhì)離子，當?shù)V泉水的溫度升到60C以上時，這些高子開始發(fā)生化學變化，一部分碳酸氛根分解成碳酸鈣沉淀下來，并附若在開水壺的內(nèi)壁。需要指出的是這種現(xiàn)象并不影響人們飲用，但丟失了水中有益于人體健康的鈣、鎂、碳酸氫根離子。因此，礦泉水最佳飲用方法是常溫飲用。
6.常飲礦泉水會得結(jié)石病嗎
有些人無異味常飲礦泉水會的結(jié)石病，造成這種誤解主要原因:
一是誤把我們?nèi)粘Ｉ钪虚_水壺里的污垢現(xiàn)象與人的結(jié)石病聯(lián)系在一起。實際上開水賣內(nèi)的污城是單純的化學反應，它的形成要具有上述所提到的高溫條件，這些條件在人體內(nèi)不存在。
二是缺乏醫(yī)學常識。結(jié)石病屬于病理現(xiàn)象。是復雜的生理生化過程，從外形看結(jié)石也是石頭但其形成過程和滾需球類似，石頭的成份是體內(nèi)的上皮組織、寄生蟲殘體及細胞菌團、尿酸等沉積物。
三是認為攝入過多的鈣會得結(jié)石病。鈣是人體最豐富、最重要的元素，鈣攝入不足的直接后果是血鈣降低，從而引起一系列疾病。
常飲礦泉水非但不會引起結(jié)石，弱堿性礦泉水反而會分解體內(nèi)尿酸，促進酸堿平衡，抑制結(jié)石。含鈣高的礦水還能防止缺鈣。起到預防疾病及保健身體的作用。
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