在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中,能在短時間內享用到一份美味又營養(yǎng)的早餐,是許多人的期望。5分鐘就能搞定的簡易早餐雞蛋餅,就是絕佳選擇,而且它還有三種不同做法。雞蛋餅富含優(yōu)質蛋白質、維生素等營養(yǎng)成分,既能為身體補充能量,開啟活力滿滿的一天,又容易消化吸收。無論是忙碌的上班族,還是時間緊張的學生黨,都能輕松駕馭。接下來,就讓我們一起深入了解這三種雞蛋餅的做法,用簡單的食材和步驟,在幾分鐘內收獲這份美味與滿足。
挑戰(zhàn)30天在頭條寫日記
在快節(jié)奏的生活中,早餐是不容忽視的一餐。為了趕時間,我們常常會選擇吃快餐或省略早餐,但這對我們的身體并不好。今天,我來分享三道5分鐘的簡易早餐雞蛋餅,讓你既省時間又健康。讓你快速享受美味早餐。
第一種——《牛奶雞蛋餅》
準備材料:雞蛋2個、面粉50克、牛奶50毫升、油適量、鹽、黑胡椒粉各少許。
步驟:
1.將雞蛋打入碗中,加入牛奶,攪拌均勻。
2.加入面粉,鹽和黑胡椒粉,繼續(xù)攪拌成均勻面糊。
3.平底鍋放入適量油,燒熱后倒入面糊,用鍋鏟鏟平。
4.等到面糊凝固后,翻面繼續(xù)煎熟即可。
美味的雞蛋餅就做好了。可以加上自己喜歡的配菜,如火腿、蔬菜等。這道早餐不但美味可口,而且營養(yǎng)均衡,適合各個年齡段的人食用。
第二種——《火腿胡蘿卜雞蛋餅》
首先,準備好所需材料:兩個雞蛋、半個洋蔥、適量胡蘿卜、適量青椒、適量鹽和黑胡椒粉。
接著,將洋蔥、胡蘿卜和青椒切成小丁。打入兩個雞蛋,加入適量鹽和黑胡椒粉,攪拌均勻。
加熱平底鍋,慢慢倒入雞蛋液,將青椒、洋蔥和胡蘿卜丁均勻撒在雞蛋液上。等雞蛋液稍微凝固后,將雞蛋餅翻面,煎至兩面金黃即可。
第三種——《荊芥雞蛋餅》
主料:面粉100克、雞蛋2個、荊芥30克
輔料:植物油、鹽
做法:1、把荊芥洗凈切末,荊芥不用泡太久,因為這種味道特殊,一般不用打藥什么的,最好用特別新鮮的荊芥。
2、面粉里加雞蛋,愛吃粗糧的,可以加少許玉米粉一起。
3、在加水,一點一點的加水,一直攪拌到無面疙瘩成厚面糊,如果愛吃特別薄的雞蛋餅,加清水多些,用筷子挑起成流線形狀。
3、加荊芥攪拌均勻,不要加得太多了,這也是吃味道,不是吃菜。
4、加鹽拌均勻,千萬不能多加,這是主食
5、加少許植物油拌均勻,是為了雞蛋餅不粘鍋,口感好,就是這樣形狀的面糊就可以了,好煎。
6、平底鍋加熱,加幾滴植物油,鋪均勻鍋底,舀一勺面糊,晃動鍋底,讓面糊均勻鋪滿鍋底。
7、小火煎到面糊定型,翻面用刷子刷一層植物油,繼續(xù)煎到這面起小泡泡出香味。
8、在翻面刷一次植物油煎到兩面出香味起小泡泡即可
這三道簡易早餐雞蛋餅既健康又美味,而且制作時間不到5分鐘。它不僅可以為身體提供足夠的能量,還可以滿足我們的味蕾需求。快來試一試吧!
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