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產后身體虛弱，新媽媽急需通過飲食來補氣血、促進乳汁分泌，月子湯就成了絕佳選擇。今天為大家帶來 9 款超實用的產后月子湯做法。在現代醫學與傳統養生理念融合的當下，科學搭配食材熬制的月子湯，不僅能滿足產婦營養需求，還對產后恢復大有裨益。這些湯品各具特色，有的以鮮美雞湯為基底，有的融入了滋補的中藥材，還有的搭配了富含蛋白質的食材。每一款都精心考量，補氣血效果顯著，更能讓乳汁分泌充足。下面就一起看看這些美味又營養的月子湯該怎么做吧。

9款產后月子湯，營養好喝又補氣血，下奶不長胖，產婦恢復好，寶寶睡得香長的好！

1先鍋里把水煮開，放入姜蔥料酒，把排骨放進去，撇去浮沫！

2洗干凈排骨，然后放入鍋里煮30分鐘，然后再放山藥，胡蘿卜再煮15分鐘。

3出鍋前加入適量鹽，撒上蔥花！

1洗干凈魚頭，姜絲，鹽，腌制一小會

2起鍋燒油，加入魚頭煎至兩面金黃

3另外起鍋加水，水開加入魚頭煮20分鐘，湯汁變白后，然后加入豆腐煮5分鐘。

4出鍋前放入適量鹽，撒上蔥花即可！

跟排骨山藥湯做法差不多，大同小異，只是羊排時間要煲長一點。

1把烏雞跟鮑魚焯水，去掉浮沫，撈出洗干凈備用。

2把烏雞，鮑魚，枸杞，紅棗等食材放入鍋里，倒入水沒過食材，煮40分鐘即可。

1水煮開，先下姜蔥，把雞肉焯水，然后清洗干凈放入鍋里。

2再放入板栗煲20分鐘，然后再下紅棗枸杞燉10分鐘。

3放入適量鹽，即可開喝了

產婦多喝這幾個湯，奶水絕對大漲，奶渣秒變奶牛，多喝湯，心情美麗，奶水是足夠足夠的。

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