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在當(dāng)今快節(jié)奏的社會中，人們的生活方式和習(xí)慣對身心健康影響深遠。近年來，“戒色”成為了備受關(guān)注的話題，不少人宣稱通過戒色獲得了身體上的顯著改善。有觀點認為，戒色一年能恢復(fù) 80%的身體狀態(tài)，讓人體驗到身體重回巔峰的感覺。從醫(yī)學(xué)和科學(xué)的角度看，過度的不良性行為可能消耗人體精力、影響內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)。而戒色期間，身體有機會進行自我修復(fù)和調(diào)整，在精力、睡眠、精神面貌等方面或會出現(xiàn)積極變化。下面，讓我們深入探究戒色帶來的改變以及背后的科學(xué)邏輯。

　　獎勵時的幾秒你會發(fā)現(xiàn)所有的壓力和不舒服的地方隨著快感發(fā)泄出去，隨之而來的是痛苦和悔恨。

獎勵后5分鐘 你會明顯感覺到臉色以及氣血嚴(yán)重下降，以及腰酸，大腦被抽空的難受感覺。

獎勵后10分鐘 你會無盡的悔恨自己，無窮的后悔，無比的想要時間回到破戒前，哪怕是破戒前的一秒都好。

獎勵后30分鐘 如果傷的很嚴(yán)重會發(fā)現(xiàn)自己開始尿頻 腎痛 等等

獎勵后1個小時 你會很累很累沒有斗志 想睡覺 如果你已經(jīng)很虛可能會出現(xiàn)亢奮的情況 會加重欲望導(dǎo)致連續(xù)破戒。

獎勵的今天你會把所有的黃源都刪掉，以及給自己定制計劃

戒色的前3天，你會很累起不來，會出現(xiàn)嗜睡等等的情況。照鏡子會發(fā)現(xiàn)痘痘變多，臉色變黑，嘴巴變臭，上廁所尿不盡，活的渾渾噩噩，出現(xiàn)社恐的情況。

戒色4到7天 精氣恢復(fù)了一點點，休眠期已過，相比前三天會好一些

戒色一周后，臉色變好了一點點，這個時候欲望會經(jīng)常來找你麻煩，多巴胺開始分泌，不過這個欲望還不算強。

戒色10天左右 開始戒斷反應(yīng)，會比破戒后更難受，一大堆癥狀開始出現(xiàn)，容易出現(xiàn)負面情緒，容易破戒，會比前幾天要難看，很難受，一直持續(xù)到一周左右

15天之后 隨著戒斷反應(yīng)一過相對穩(wěn)了一些，時間也會過得很快，終于像個正常人一點，欲望也穩(wěn)定了一點

23天之后 小型的高峰期，這個時候精氣會恢復(fù)到了一定程度，腦子會不由自主的想起色情東西，這個時候你會很想下載短視頻看擦邊，腦力也開始恢復(fù)，一旦破戒將前功盡棄

30天，破戒高峰期，精氣已經(jīng)恢復(fù)了很多，你也會明顯的感覺身體變好了很多，如果破戒將啥也沒有，這個時候破戒是最難受的時候，會出現(xiàn)情緒厭倦期以及反悔期

一直到45天，如果到45天都沒破戒以及沒有看黃，那么恭喜你，接下來就會輕松多了，不過還是要保持看戒色文章保持警惕，但欲望也還是會經(jīng)常來找你麻煩

60天兩個月，一系列身體問題開始恢復(fù)。

90天 三個月之后，你會感覺到一種微妙的歡喜感，這是你從未有過的感覺，問題的癥狀基本恢復(fù)到了百分之八十，你會發(fā)現(xiàn)人生很美妙，你整個人會煥然一新，開始有了活下去的動力 但這個時候會出現(xiàn)學(xué)習(xí)厭倦期 但也要堅持看戒色文章，否則還是很危險，這個時候破戒會出現(xiàn)連續(xù)破戒的情況，很危險

到了100天，開始百日筑基，這個時候精氣已經(jīng)到了正常人的狀態(tài)，你身邊的人會發(fā)現(xiàn)你變了個人，變帥了，更加自信了，更有活力了，你開始收獲了一大堆朋友，開始有了上進心

180天，半年之后，你會比同齡人要強，很多做不出來的東西你都能做的出來，就連你自己也不敢相信，你會發(fā)現(xiàn)戒色是很美好，開始鼓勵旁邊的人戒色

戒色1年以上 身體基本恢復(fù)，已經(jīng)達到了精滿不思淫的狀態(tài)，回頭看看，當(dāng)年的你是多么的無知，隨著戒色一年，你已經(jīng)習(xí)慣了每天看戒色文章，鼓勵旁邊的人戒色，你的善根以及福報會越來越好，家人也會越來越幸福健康，家庭和睦幸福，過上了好日子，最終走向美好人生

戒色才是真的爽，現(xiàn)實的爽，邪淫是虛擬的快感。