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孕婦的飲食健康一直是備受關注的話題。奇亞籽作為一種富含膳食纖維、蛋白質、Omega - 3脂肪酸等營養物質的食物，讓很多孕婦心生疑惑：奇亞籽孕婦能吃嗎？其實，從營養學角度看，奇亞籽具有諸多益處，其豐富營養能助力孕婦補充身體所需。但同時，也有一些特殊情況需要考慮。接下來，我們就深入探討下孕婦與奇亞籽的“緣分”。

奇亞籽孕婦能吃嗎

1、奇亞籽孕婦是可以吃的。

2、一般奇亞籽中富含大量的不飽和脂肪酸，除了補充營養以外，也可以有助于提高自身的抵抗能力，并且也可以起到降低膽固醇，也有降壓的作用，同時奇亞籽中也富含膳食纖維素，吸水性比較強，也可以有助于緩解孕期出現便秘的癥狀，適量的吃奇亞籽，也可以降低血糖，控制體重，可以有美容養顏的作用。