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生孩子是許多女性既期待又恐懼的事情,生孩子的恐懼感源于對分娩疼痛、未知狀況、產(chǎn)后生活變化等多方面的擔(dān)憂。這種恐懼若不及時(shí)克服,可能影響孕婦心理健康,甚至對分娩過程產(chǎn)生不利影響。不過,不必過于焦慮,通過了解分娩知識、學(xué)習(xí)應(yīng)對技巧、調(diào)整心態(tài)等方法,能有效緩解并克服這種恐懼。接下來,我們就一起探討具體的克服辦法。
1、產(chǎn)婦要認(rèn)識到生孩子是正常的繁衍后代的生理活動,是人類的自然本能,在分娩之前要做好身心準(zhǔn)備。
2、在分娩之前與醫(yī)生進(jìn)行溝通,也可以讓醫(yī)生采取無痛分娩或者藥物性滲透的方式來緩解疼痛感。無論采取哪一種分娩的方式,產(chǎn)婦要保持心情舒暢。
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