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在養(yǎng)生日益受關(guān)注的當下,菊花、枸杞和雞蛋的搭配備受青睞,但很多人困惑一次該泡多少朵菊花和枸杞。菊花有散風清熱等功效,枸杞能滋補肝腎,二者搭配雞蛋食用,營養(yǎng)又健康。不過,它們的用量很有講究,需結(jié)合個人體質(zhì)、需求和食材特性來確定。接下來,就為大家詳細講解其中的用量奧秘和搭配技巧。
1、枸杞需要10-15粒、菊花需要5-6枚吧。
2、先用少量溫水淹沒枸杞和菊花,再加入沸水,最后悶泡10分鐘就可以了。
3、另外,還有枸杞菊花茶參配黃芪,紅棗,檸檬等多種搭配。功效:明目去火,適合春夏飲用。
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