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在生活中，一個人干飯時米量的把握很有講究。很多人會疑惑一個人吃米飯用量杯放多少米合適。其實，這要考慮個人的食量大小、消化能力等因素。一般來說，普通成年男性若食量正常，量杯放 1 - 1.5 杯米；女性則放 0.8 - 1 杯米。當然，胃口大或小的人需相應增減，接下來為你詳細分析。

一個人干飯的米量 一個人吃米飯量杯放多少米

1、一杯大概是2.5兩米，普通的米2杯大概是3碗飯。按照一個人吃一碗的話，一杯就是一碗飯的量，如果想吃糯一點的話，按照4個人來說就放6杯水，如果就想吃干一點的話，就放2杯水，普通就3杯差不多。

2、根據(jù)平常飯量，按多少飯比多少米，舀出適量的米裝入較大的器皿中淘洗2次左右。將淘洗過的米倒入電飯鍋中，鋪平。加入水，水的多少根據(jù)平時喜好的米飯軟硬程度調整，加入的大概水量為：在指尖抵在米飯表面后，水覆蓋指甲蓋或者手浸入水中并平放在米上后，水覆蓋食指第二指關節(jié)。關上蓋子，選擇煮飯選項，按下電飯鍋開始鍵。即可。