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在生活中，我們常常會提及“負面情緒”，可它究竟是什么意思呢？負面情緒指的是那些給人帶來消極感受的情緒體驗，像憤怒、悲傷、焦慮、恐懼等都在此列。它們往往會對人的心理和生理狀態產生不良影響。在快節奏的現代社會，壓力如影隨形，負面情緒也更容易滋生。了解負面情緒的含義，是我們有效管理情緒、保持身心健康的重要一步。

負面情緒是什么意思

1、心理學上把焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦等情緒統稱為負性情緒（negativeemotion），有時又稱為負面情緒，人們之所以這樣稱呼這些情緒，是因為此類情緒體驗是不積極的，身體也會有不適感，甚至影響工作和生活的順利進行，進而有可能引起身心的傷害。

2、有些人會積攢一些負面情緒。如果在辦公室里釋放，如在同事面前唉聲嘆氣、眉頭緊鎖、做苦瓜臉，負面情緒極有可能傳染給同事，讓辦公室的氣氛變得壓抑。