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負面情緒，是我們生活中不可避免會遭遇的心理狀態。從心理學角度看，它指的是那些會帶來消極感受和影響的情緒。像憤怒，易讓人失去理智做出沖動行為；焦慮，常使人內心不安、煩躁；悲傷，會讓我們陷入低落的心境。負面情緒產生的原因多樣，可能源于生活壓力、人際關系矛盾等。了解負面情緒的含義，對我們正視自身心理狀態至關重要。

負面情緒是什么意思

1、心理學上把焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦等情緒統稱為負性情緒（negativeemotion），有時又稱為負面情緒，人們之所以這樣稱呼這些情緒，是因為此類情緒體驗是不積極的，身體也會有不適感，甚至影響工作和生活的順利進行，進而有可能引起身心的傷害。

2、有些人會積攢一些負面情緒。如果在辦公室里釋放，如在同事面前唉聲嘆氣、眉頭緊鎖、做苦瓜臉，負面情緒極有可能傳染給同事，讓辦公室的氣氛變得壓抑。