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腎臟健康至關重要，若腎不好，飲食調理尤為關鍵。腎臟作為人體重要的排泄和代謝器官，功能受損會影響身體健康。當腎不好時，合理選擇食物有助于養護腎臟。比如，一些黑色食物如黑豆、黑芝麻等，中醫認為其入腎經，有補腎功效；還有富含優質蛋白的雞蛋、牛奶等，能為腎臟提供必要營養。接下來，我們一起深入了解適合腎不好人群的食物。

腎不好吃什么好

1、動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學“以臟養臟”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。

2、海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。

3、蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

4、芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。

5、此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。