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肝臟作為人體重要的解毒和代謝器官,其健康狀況至關(guān)重要。當(dāng)肝臟功能欠佳時(shí),合理的飲食調(diào)養(yǎng)尤為關(guān)鍵,水果便是不錯(cuò)的選擇。不同水果含有各類對(duì)肝臟有益的營(yíng)養(yǎng)成分。一些常見水果不僅能為人體補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,還具有一定的養(yǎng)肝護(hù)肝功效。接下來,讓我們一起了解肝不好時(shí)適合吃哪些水果。
1、維生素C因?yàn)榫哂袪I(yíng)養(yǎng)肝細(xì)胞的作用,因此若是想吃對(duì)肝臟有營(yíng)養(yǎng)作用的水果,可以選擇含維生素C豐富的水果。例如獼猴桃,獼猴桃因?yàn)楹械木S生素非常豐富,所以肝臟不好的人群是可以多吃;
2、還有葡萄以及橘子含有的維生素也比較豐富,所以遇到肝臟損害的患者可以多吃。
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