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孩子興奮不睡覺(jué)，著實(shí)讓家長(zhǎng)頭疼。在當(dāng)今快節(jié)奏生活與豐富娛樂(lè)環(huán)境下，孩子易被刺激而難以平靜入睡。孩子大腦發(fā)育尚不完善，過(guò)度興奮后難以迅速平復(fù)。若不及時(shí)處理，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)影響其生長(zhǎng)發(fā)育、學(xué)習(xí)能力和情緒狀態(tài)。那么，有哪些有效的處理方法呢？接下來(lái)為您詳細(xì)介紹。

孩子興奮不睡覺(jué)的處理方法 孩子興奮不睡覺(jué)怎么辦

1、創(chuàng)造合適的睡眠環(huán)境：在該睡覺(jué)的時(shí)間點(diǎn)，如果寶寶較亢奮，不愿意上床睡覺(jué)，首先家長(zhǎng)要?jiǎng)?chuàng)造適合的睡眠環(huán)境，關(guān)掉燈光或者調(diào)暗，同時(shí)需關(guān)掉電視，手機(jī)需靜音。建議家長(zhǎng)最好能陪同寶寶一起睡覺(jué)，陪伴能夠促進(jìn)寶寶的睡眠。在睡覺(jué)前，家長(zhǎng)也可以給寶寶聽(tīng)輕音樂(lè)、聽(tīng)兒歌、講故事，都有利于寶寶的睡眠；

2、少量喝奶：寶寶出現(xiàn)亢奮不睡覺(jué)的情況，可以給寶寶喝100-200mL的奶。喝奶可起到安神鎮(zhèn)靜的作用，少量喝奶后，寶寶會(huì)進(jìn)入睡眠狀態(tài)；

3、注意疾病的影響：寶寶亢奮不睡覺(jué)時(shí)，需注意是否有疾病的影響。如寶寶出現(xiàn)發(fā)熱時(shí)，會(huì)產(chǎn)生不適感，可能會(huì)出現(xiàn)煩躁、哭鬧、亢奮情況。