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秋葵作為一種營養豐富且口感獨特的蔬菜，深受人們喜愛，而炒制是常見的烹飪方式。炒秋葵前，需先將其洗凈、去蒂，可切小段或整根烹飪。它含有豐富的黏液蛋白、維生素和礦物質，有保護腸胃、增強免疫力等功效。那么具體該怎么炒才能保留營養又美味呢？下面就為大家詳細介紹秋葵的炒制方法。

秋葵是怎么炒 秋葵是如何炒

1、食材準備：秋葵３００克、里脊肉２００克、油、鹽、雞精、姜、大蒜、蔥各適量。

2、秋葵洗凈，去掉頂部。

3、鍋內燒水，放入適量油和鹽。

4、水沸騰后放入秋葵焯水。

5、然后撈出過冷水。

6、肉切絲，放入料酒生抽鹽淀粉腌制10分鐘。

7、紅椒切絲，生姜、大蒜、蔥切末。

8、秋葵切塊。

9、鍋熱油，爆香姜、蒜。

10、放入肉絲翻炒變色。

11、放入紅椒絲。

12、然后放入秋葵。

13、加入鹽。

14、加入雞精即可出鍋。