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春季是水果豐富的時節，選擇合適的水果食用對健康大有益處。草莓是春季熱門水果，色澤鮮艷、酸甜可口，富含維生素 C 等營養，能促進消化。菠蘿也在此時大量上市，含有菠蘿蛋白酶，可分解蛋白質、增強食欲。還有櫻桃，鐵含量居水果之首，能補血養顏。春季氣候多變，這些水果能為身體補充水分和營養，助力保持良好狀態。

春季吃什么水果

1、櫻桃：櫻桃素有“春果第一枝”的美譽，所以春天里吃櫻桃是比較合適的。櫻桃果實肉厚，味美多汁，色澤鮮艷，營養豐富，其鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。

2、菠蘿：菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，消除炎癥和水腫；菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益；菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。

3、芒果：芒果果實營養價值極高，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子、草莓。芒果含有糖丶蛋白質及鈣丶磷丶鐵等營養成分，均為人體所必需。

4、草莓：草莓是常見的一種水果,被營養學家美譽為“春天第一果”,是春季養生的佳品。草莓歷來都被認為其可以補血、益氣、健脾、潤肺的功效,老少皆宜,尤其對于體虛者,草莓更是滋補的水果之一。草莓含豐富維生素C,有幫助消化的功效,與此同時,草莓還可以鞏固齒齦,清新口氣,潤澤喉部。此外草莓中含有的鐵元素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、檸檬酸等可以有效地輔助治療春季易發的嗓子疼、肺熱咳嗽、長火癤子等疾病。