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對(duì)于家有5歲寶寶的家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，寶寶晚上不睡覺(jué)著實(shí)讓人頭疼。其實(shí)，應(yīng)對(duì)這一問(wèn)題有不少妙招。從科學(xué)角度看，寶寶精力旺盛、生物鐘紊亂等都可能是不睡覺(jué)的原因。我們可以通過(guò)營(yíng)造舒適睡眠環(huán)境，如調(diào)暗燈光、保持安靜；進(jìn)行放松活動(dòng)，像睡前講故事、聽(tīng)輕柔音樂(lè)；還能固定作息時(shí)間，讓寶寶養(yǎng)成規(guī)律睡眠習(xí)慣等方法來(lái)解決，下面為你詳細(xì)介紹。

5歲寶寶晚上不睡覺(jué)妙招有哪些

1、優(yōu)質(zhì)的睡眠當(dāng)然離不開(kāi)舒適的床，尤其是小寶寶，不舒服的床會(huì)讓孩子很沒(méi)有安全感導(dǎo)致寶寶不愛(ài)入睡。注意寶寶要放在一個(gè)靠墻的位置，床周?chē)灰刑珡?qiáng)烈的光，睡前把燈都關(guān)了，音樂(lè)也關(guān)掉，環(huán)境安靜的情況下，使寶寶舒適而能安睡。

2、媽媽們?cè)诎滋炜梢赃m當(dāng)?shù)呐銓殞毻?，白天睡的太多?huì)影響晚上的睡眠，在這個(gè)時(shí)候想要讓寶寶安然的入睡可是件很難的事情。所以，媽媽們白天要限制寶寶的睡眠時(shí)間，尤其是下午及傍晚不能睡覺(jué)，這樣寶寶晚上才可能好安然入睡。