足療按摩(足療的好處和壞處)，36創(chuàng)業(yè)加盟網(wǎng)給大家?guī)?lái)詳細(xì)的介紹，讓更多的人可以參考:足療按摩(足療的好處和壞處)。
忙碌了一周的你，是否也想好好放松休息一番呢?現(xiàn)在人的時(shí)尚生活中，不僅僅只是注重享受，也更會(huì)注重養(yǎng)身，足療就是一項(xiàng)既放松休閑，又保健養(yǎng)身的項(xiàng)目，下面我們一起去了解一下。
足療的好處
大家都知道有一句諺語(yǔ)“寒從腳起，熱從頭散”，所以自古人們對(duì)于腳的重要性自然不言而喻。而足療就是我們老式的中醫(yī)泡腳加上養(yǎng)身足底按摩的升級(jí)版，讓我們的身體既能享受到藥浴的作用又能體驗(yàn)到按摩的舒適，足療的主要好處有幾下幾點(diǎn)：
1.加強(qiáng)新陳代謝
我們?nèi)粘Ｔ诩抑羞M(jìn)行泡腳的過(guò)程中，相信大家應(yīng)該也能感受到新陳代謝的加速。促使我們的身體熱氣騰騰，面色紅潤(rùn)，整個(gè)人非常的舒服，相信它的美妙之處無(wú)需我過(guò)多的言語(yǔ)向大家進(jìn)行描繪。
2.軟化血管強(qiáng)身健體
足療能夠軟化我們身體的血管，促進(jìn)血循環(huán)，恢復(fù)血管的彈性進(jìn)而達(dá)到放松身體的效果，避免血管的堵塞，有效的避免和預(yù)防心肌梗塞的發(fā)生。
3.安神去焦慮
俗話說(shuō)要想身體好，就得沒(méi)煩惱。我們?cè)诳旃?jié)奏的日常生活中，無(wú)法停止的焦慮足療按摩，使得我們的身體非常的緊繃足療按摩，而足療體驗(yàn)也是讓我們的身體自然放松的一個(gè)過(guò)程，能夠起到安神補(bǔ)氣，去焦慮促清醒的一個(gè)作用。
長(zhǎng)期足療的壞處
過(guò)猶不及常常用來(lái)表示“過(guò)度”，所有的事情都是講究適度的，足療雖然是康健類(lèi)的保健法，但也不能長(zhǎng)期進(jìn)行足療的。它也會(huì)有一些壞處值得我們注意，如一些患有糖尿病、心血管疾病的病人如若長(zhǎng)期進(jìn)行足療，就會(huì)導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重，因?yàn)樵谧惘煹倪^(guò)程不，血液舒張后對(duì)我們的血管和心臟會(huì)造成一定的負(fù)擔(dān)。
足療多久做一次比較好
對(duì)于喜歡做足療的人們來(lái)說(shuō)，最關(guān)心的是頻次如何進(jìn)行控制，才能達(dá)到保健的功效。那我們建議的是正常情況人們應(yīng)該保持一周1-2次的頻率進(jìn)行足療，多了則不僅起不到保健效果，甚至可能會(huì)起到反作用。
足療的按摩手法
按摩的手法有很多，而足療按摩是其中重要的一部分，按摩的手法分很多種，常見(jiàn)的有：
1.單食指扣拳法
2.雙指鉗法
3.拇指腹按壓法
4.單食指鉤掌法
5.拇指推掌法
而常規(guī)的足療按摩步驟為：
1.擦干雙腳，給足部上潤(rùn)膚油;
2.拍打雙腳外側(cè)，放松小腿;
3.雙手握一腳，用力擠壓;
4.搓熱腳步，循環(huán)血液;
5.輕壓腳心，助排毒;
6.輕刮腳趾，助睡眠;
7.按壓腳底，緩解胸悶;
8.輕刮腳趾，舒筋活血;
9.輕擠腳側(cè)，提高免疫力。
足療疼痛區(qū)反應(yīng)的問(wèn)題
做足療真的像他人說(shuō)的那樣，越痛越好嗎?你可不要?jiǎng)e騙了，下面我們一起看看做做足療后，身體的正常反應(yīng)有哪些：
1.想哭想笑很焦慮
遇到這種情況，你也很無(wú)語(yǔ)吧，但是這確實(shí)是身體正在排毒的一種現(xiàn)場(chǎng)，為了不影響足療的功效，建議在這種情況發(fā)生的時(shí)候不要進(jìn)行制止。
2.口干舌燥想喝水
在按摩的過(guò)程中，我們的身體進(jìn)行新陳代謝，加速身體的血液循環(huán)，多喝點(diǎn)水就能解決這樣的問(wèn)題，但友情提醒腎臟功能不好的人一定不能雖太多水。
3.皮膚蒼白或發(fā)紅
在按摩的過(guò)程中身體溫度提升并釋放擴(kuò)張毛孔排毒出汗，皮膚會(huì)有蒼白或發(fā)紅的情況出現(xiàn)，如若看到炎癥就應(yīng)避免接觸，如果身體過(guò)敏產(chǎn)生的工診也就停止按摩。
足療能減肥嗎
我們常常在街邊小巷看到足療減肥的廣告，那么足療真的可以減肥嗎?實(shí)際上足療對(duì)于減肥是有輔助功效的，它并不是藥物治療，而是通過(guò)按摩手法刺激我們?nèi)梭w足底的反射區(qū)，從而達(dá)到調(diào)理我們身體機(jī)能的效果，進(jìn)行美容、減肥、治療。
我們?nèi)绻脒_(dá)到減肥的效果，可以適當(dāng)?shù)脑诿客砼R睡前進(jìn)行簡(jiǎn)單的足底減肥操：
1.以腳掌心為中心，敲打腳底100次;
2.用手揉搓雙腳的腳指頭。
哪些人不適合足療
確認(rèn)過(guò)眼神，你不是適合做足療的人，所以千萬(wàn)不要強(qiáng)求，身體最重要。下面我們一起來(lái)看哪些特殊人群不適合做足療：
1.特殊時(shí)期的女性人員
假如你正在月經(jīng)期，或者正是一位幸福的孕媽?zhuān)彩遣唤ㄗh進(jìn)行足療保健的。因?yàn)樵诎茨Φ倪^(guò)程中會(huì)對(duì)各穴位進(jìn)行刺激，假如影響刺激到反射區(qū)，影響到健康或胎兒的生長(zhǎng)，后果是相當(dāng)?shù)膰?yán)重的。
2.足部受傷的人員
如若你的足部有顯示受傷、發(fā)炎等癥狀也是不建議做足療的。因?yàn)榕菽_的過(guò)程中，藥物可能會(huì)刺激到足部的傷處，而按摩穴位手法可能會(huì)加重傷情，因此在受傷的過(guò)程中不建議進(jìn)行足療。
3.有傳染性疾病人員
常見(jiàn)的傳染性皮膚病有足癬，病員在這種情況下應(yīng)該注意自己或他人的衛(wèi)生及安全。避免病毒的傳播和交叉?zhèn)魅镜目赡苄援a(chǎn)生，不適宜進(jìn)行足療。
足療的注意事項(xiàng)
了解了足療的方方面面，又怎能忘記了解它的注意事項(xiàng)，不怕一萬(wàn)就怕萬(wàn)一，所以小伙伴們一定要先知道，再預(yù)防：
1.禁餐后立即足療
我們知道飯后不能立即做運(yùn)動(dòng)，但實(shí)際上飯后也不適宜立即做足療，因?yàn)榫谱泔堬栔笾苯舆M(jìn)行泡腳會(huì)影響血管中的血液量，對(duì)我們的腸胃消化是有一定的影響的，所以為了我們的身體健康，一定不要飯后立即進(jìn)行足療。
2.忌空腹進(jìn)行足療
雖然不建議飯后做足療，但我們也不推薦空腹進(jìn)行足療，因?yàn)榕菰谧阍⊥袄锏哪悖眢w需要消耗熱量，而空腹容易發(fā)生低血糖的情況，很容易產(chǎn)生危險(xiǎn)。因此在日常生活中，我們和朋友假如去一些高檔的足療場(chǎng)所就會(huì)有提供休息和零食的地方，吃完休息一會(huì)兒，再進(jìn)行足療，讓你擁有更尊貴的享受和體驗(yàn)。
總結(jié)：以上內(nèi)容就是足療按摩(足療的好處和壞處)詳細(xì)介紹，如果您對(duì)創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目感興趣，可以咨詢客服或者文章下面留言，我們會(huì)第一時(shí)間給您項(xiàng)目的反饋信息。
