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在當今注重外貌形象的時代，不少人因咬肌大而煩惱。咬肌大不僅會影響面部輪廓的精致度，還可能讓人看起來顯得臉大、不夠柔美。其實，要解決咬肌大怎么瘦的問題，有多種途徑。比如在日常習慣上加以調整，飲食和咀嚼方式也有講究；還可以借助一些專業的美容手段。下面就為大家詳細介紹具體的方法。

咬肌大怎么瘦

1、先找到咬肌的位置（咬緊后槽牙，摸到硬硬的就是了）。

2、從下往上，輪刮咬肌，不要來回刮，往著同一個方向刮。兩邊咬肌，一邊刮10次。依次交換做6組。

3、把口腔打開，大拇指摁著咬肌，順時針旋轉30秒（一定要摁緊咬肌），做2組。

4、把頸部揚起。下顎盡量往外突出，順著這個動作左右移動（越快越好，感覺到疲累感休息放松，連做3組）。