在眾多蔬菜中,刀豆以其獨特口感和豐富營養深受人們喜愛。它富含蛋白質、維生素和礦物質等,不僅能為人體提供所需營養,還具有一定藥用價值。對于愛吃家常菜的朋友來說,刀豆是不錯的食材選擇。接下來就為大家分享三種簡單又美味的刀豆做法,讓你輕松在家做出好吃到停不下來的刀豆佳肴。
1、土豆燒刀豆
食材:土豆、刀豆、生抽、老抽、糖
做法:刀豆摘去兩頭去莖,長的刀豆拗兩半。土豆去皮切條,浸泡清水。鍋里倒油,油稍微多些,把刀豆土豆倒入鍋里一起煸炒,待表皮起皺,加生抽、老抽、糖和半碗水,蓋上鍋蓋,小火燜煮七八分鐘后,大火收汁出鍋。
2、醬燒刀豆
食材:刀豆250克、蠔油1大勺、豆瓣醬2大勺、干辣椒1個、色拉油適量
做法:刀豆清洗干凈,斜著切成細絲狀態。將蠔油,豆瓣醬,適量水加入碗內,拌均勻。鍋內加入適量色拉油,加入干辣椒,翻炒均勻。加入刀豆細絲,翻炒至斷生。這里色拉油可以稍微多一些。將醬汁加入鍋內,翻炒均勻。翻炒入味即可。
3、豉椒刀豆
食材:刀豆300克,食鹽1茶匙,蒜6瓣,干辣椒3個,豆瓣醬2湯匙,豆豉2湯匙,酸甜辣椒醬2湯匙,糖1茶匙
做法:刀豆斜切成寸長的大塊,干辣椒和蒜切碎,豆豉洗凈、泡軟,將刀豆放入一只干凈的大碗,加入蒜末、辣椒碎和豆豉,加入糖和鹽,加入豆瓣醬和辣椒醬,攪拌均勻,蒙上保鮮膜,放入冰箱,腌制一星期即可食用。
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