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坐月子是女性產后恢復的關鍵時期。在此期間可做的事不少。飲食上，能食用富含營養的食物，如雞蛋、雞湯等，助力身體恢復。休息也極為重要，充足睡眠利于身體機能修復。適當進行簡單的產后恢復操，像腹式呼吸，能促進子宮恢復。還能和寶寶親密互動，增進親子感情，調節心情。但一切活動都要適度，以保障身體的順利康復。

坐月子期間可以做什么

1、瑜伽。寶媽可以做一些動作比較舒緩，不是很劇烈的瑜伽。由于寶媽剛生完孩子，身體恢復還不是很好，也不要做姿勢太難以及對身體柔韌度要求過高的瑜伽動作，做一些簡單的即可。

2、健身操。寶媽在坐月子期間，還可以做孕期時做的健身操。寶媽已經生下了寶寶，這時候適當地做一些孕婦健身操，對于身體和恢復身材都有一定的效果，做的時候也要注意強度和力度都不要過大。

3、散步。散步是比較適合坐月子的寶媽做的運動，每天散步一定時間，可以幫助消耗多余的能量，還能幫助恢復。如果天氣比較寒冷，坐月子的寶媽可以不出門散步，在室內多走一走，也可以達到目的。