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在日常生活中，濕氣和寒氣很容易侵入人體，影響身體健康。很多人都想知道吃什么能排出體內的濕氣和寒氣。其實，合理的飲食在排濕驅寒方面能起到重要作用。一些常見的食材，像生姜，具有溫陽散寒的功效；紅豆可利水滲濕；薏仁能健脾祛濕。下面，就讓我們詳細了解這些及其他能排濕氣和寒氣的食物。

吃什么排濕氣和寒氣 吃什么可以排濕氣和寒氣

1、祛除體內的濕氣和寒氣可以服用中成藥或者中藥進行治療；可以服用的中成藥有參苓白術散、苓桂術甘散等。

2、可以服用的中藥有桂枝、附子、干姜、茯苓、豬苓、藿香等。另外飲食上不要吃生冷寒涼的食物和冷飲；多吃些薏米、牛羊肉、胡蘿卜、糯米等食物。

3、生活上按時休息、適當運動、增強身體體質。