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在日常生活中，濕氣和寒氣很容易侵入人體，影響身體健康。很多人都想知道吃什么能排出體內(nèi)的濕氣和寒氣。其實(shí)，合理的飲食在排濕驅(qū)寒方面能起到重要作用。一些常見的食材，像生姜，具有溫陽散寒的功效；紅豆可利水滲濕；薏仁能健脾祛濕。下面，就讓我們?cè)敿?xì)了解這些及其他能排濕氣和寒氣的食物。

吃什么排濕氣和寒氣 吃什么可以排濕氣和寒氣

1、祛除體內(nèi)的濕氣和寒氣可以服用中成藥或者中藥進(jìn)行治療；可以服用的中成藥有參苓白術(shù)散、苓桂術(shù)甘散等。

2、可以服用的中藥有桂枝、附子、干姜、茯苓、豬苓、藿香等。另外飲食上不要吃生冷寒涼的食物和冷飲；多吃些薏米、牛羊肉、胡蘿卜、糯米等食物。

3、生活上按時(shí)休息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、增強(qiáng)身體體質(zhì)。