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蔬菜沙拉以其健康、清爽的特點(diǎn)備受青睞,那么蔬菜沙拉里都放什么蔬菜呢?常見的有生菜,它口感鮮嫩,富含多種維生素;黃瓜,水分足,能為沙拉增添清脆口感;番茄,酸甜多汁,營養(yǎng)價(jià)值高。還有紫甘藍(lán),色彩艷麗且營養(yǎng)豐富;胡蘿卜,含有大量胡蘿卜素。此外,苦菊、芝麻菜等也常被用于搭配,為沙拉帶來獨(dú)特風(fēng)味。
1、蔬菜沙拉用生菜、圓白菜、紫甘藍(lán)、甜菜、番茄、黃瓜、彩椒、櫻桃蘿卜、菊苣、歐芹等蔬菜。
2、蔬菜沙拉是一種以新鮮蔬菜為主要食材制作而成的美食,是一種非常營養(yǎng)健康的飲食方法,口感清脆。
3、蔬菜沙拉中還需加入沙拉醬、鹽、食用油等調(diào)味。
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