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在日常飲食中,食物搭配的合理性備受關(guān)注,不少人會疑惑紅薯可以和鱈魚一起吃嗎。紅薯富含膳食纖維、維生素等營養(yǎng)成分,能促進腸道蠕動;鱈魚則是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源,且脂肪含量低。從營養(yǎng)學(xué)角度來看,兩者并無相克成分,一起食用不會產(chǎn)生不良反應(yīng),還能讓營養(yǎng)攝入更加豐富多樣。下面就為大家詳細解析它們搭配的益處與相關(guān)要點。
1、可以的。
2、與紅薯相克的食物及同吃時會引起的后果:雞肉:同食會腹痛;西紅柿:一起吃會得結(jié)石病,嘔吐,腹痛,腹瀉;柿子:可引起腹脹;香蕉:一起吃會引起身體不適;雞蛋:一起吃會腹痛;雞翅:同食會腹痛;
3、與紅薯宜搭的食物及同吃時的功效:蓮子:適合習(xí)慣性便秘和慢性肝炎患者;豬小排:增加營養(yǎng)素的吸收;芹菜:降血壓;糙米:減肥。
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