亚洲成av人电影,成人性生交大片免费看在线播放,精品日韩欧美,国产精品麻豆99久久久久久

在追求健康減肥的道路上，雜糧姜米茶成為不少人的選擇。它將雜糧的豐富營養(yǎng)與姜和米的特性相結合，不僅口感獨特，還具有一定的減肥功效。那么，怎么做雜糧姜米茶才能達到減肥效果呢？其實，這其中有諸多講究，從食材的選擇、配比，到制作的方法和步驟，每一個環(huán)節(jié)都可能影響其減肥作用。下面就為大家詳細介紹。

怎么做雜糧姜米茶減肥

1、食材：大米500g、生姜50g

2、鍋洗凈加熱干燥，轉中火，放入一斤大米，翻炒至大米微微發(fā)黃，取出備用。

3、取生姜一塊，切成細絲，放入鍋中小火翻炒至水分蒸干，轉大火快速翻炒至微黃，取出備用。

4、炒好的大米和姜絲一起放入鍋中，大火翻炒至大米微微發(fā)焦，注意不要糊了。

5、炒好后的姜米茶取出放涼，裝入密封的罐子內，放在陰涼通風處保存。

6、飲用時取一勺姜米茶，用開水浸泡3分鐘即可引用，一杯姜米茶可以反復沖泡3-4次。