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口苦是很多人都曾遭遇過的不適狀況，它雖看似小問題，卻可能影響生活質量與心情。口苦或許由多種原因引發，比如不良的口腔衛生習慣、消化系統疾病、肝膽問題等。在快節奏的現代生活中，不規律的飲食作息更易導致口苦頻發。那當口苦找上門時，該如何應對呢？下面我們就來詳細探究解決口苦的有效辦法。

口苦怎么辦

1、日常飲食注意。飲食方面注意不吃辛辣食物，多吃清淡溫和的食物。在飲食上宜忌食辛辣、生冷、油煎、燒烤等燥熱之品。例如壽司，容易引起腸胃不適，加重口苦。

2、要調整飲食結構，可多進食清涼湯水，以清涼飲食為主，例如山藥。生活中要忌酒醇甘肥，多喝水和吃蔬果。