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老是想睡覺，這一常見現(xiàn)象背后可能暗藏多種原因。從生活習(xí)慣來看，長期熬夜、睡眠不足易讓人困倦。飲食方面，高糖高脂食物攝入過多，血液黏稠度增加，也會使人感到疲倦。另外，缺乏運動，身體機(jī)能下降，同樣可能導(dǎo)致嗜睡。從健康角度講，某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退等也會引發(fā)此癥狀。下面就來深入探究老是想睡覺的具體緣由。

老是想睡覺是怎么回事

1、神經(jīng)衰弱會導(dǎo)致這種情況的出現(xiàn)，尤其是長期處在高強(qiáng)度工作之下的人們，就非常容易出現(xiàn)這個問題，當(dāng)問題出現(xiàn)之后，一般都會感覺非常的疲勞，而且就想躺在床上，請假出去休息幾天，癥狀就會有所緩解了。

2、室內(nèi)的環(huán)境非常壓抑，尤其是在樓上居住的朋友們，不能呼吸到新鮮的空氣，有時候一天都不出門，而且屋內(nèi)不是特別的敞亮種種原因，就會導(dǎo)致我們想要睡覺，而且看起來非常不精神，這時候多出去走走，癥狀也是會緩解的。

3、第三種情況就是自己的心理原因，總覺得昨天晚上沒有睡好，然后在早上的時候就特別困，其實你的身體睡眠指標(biāo)已經(jīng)達(dá)成了，但是自己不斷的給心理暗示，就會導(dǎo)致想要睡覺的錯覺，這時候可以分散一下注意力，就沒有想睡覺的感覺了。