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蜜柚是深受大眾喜愛的水果，其功效與作用豐富多樣。從營養(yǎng)角度看，蜜柚富含維生素 C、類黃酮等抗氧化物質(zhì)，能增強(qiáng)人體免疫力，延緩衰老。在健康方面，它具有降低膽固醇、幫助消化的作用，對(duì)心血管健康有益。同時(shí)，蜜柚的水分含量高，能起到生津止渴的效果。此外，它低熱量高纖維，適合減肥人士食用。下面，就為您詳細(xì)介紹蜜柚更多的功效與作用。

蜜柚的功效與作用 蜜柚的功效與作用有哪些

柚子中富含維生素C,食用柚子能夠有健康養(yǎng)顏的功效，如果是高血壓、糖尿病、血管硬化的患者，由于柚肉中還富含類胰島素等成分，能有效起到降血糖、降血脂、增強(qiáng)體質(zhì)的功效。它能幫助身體更容易吸收鈣及鐵質(zhì)，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效。

2、清火助消化

由于飲食與作息問題，有些人會(huì)容易比較上火，從而導(dǎo)致喉嚨發(fā)炎，腸胃不適等狀況。柚子味甘酸、性寒,具有理氣化痰、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等癥,能幫助消化、除痰止渴、理氣散結(jié)。柚子皮順氣、去油解膩、是清火的上品。

3、抗疲勞增強(qiáng)體質(zhì)

柚子中含有非常豐富的維他命c(diǎn)，吸收維他命對(duì)于身體能起到保護(hù)與強(qiáng)化血管的作用，預(yù)防腦溢血功效顯著。此外,柚子酸的成分使柚子口感略酸,對(duì)于消除疲勞和促進(jìn)消化分泌有很大的幫助。同時(shí)，柚子皮也可以用來泡茶，柚子茶有醒酒精神的作用，也可以幫助消化，改善腸胃。