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獻血是一項有意義的公益行為，不僅能拯救他人生命，也有益自身健康。但獻血后有諸多注意事項和禁忌需了解。獻血后身體會經歷短暫調整，若不加以注意，可能影響恢復。接下來我們將結合現代醫學研究與實際經驗，詳細為大家講解獻血后在休息、飲食、活動等方面的注意要點以及必須避免的禁忌行為。

獻血后注意事項及禁忌

1、首先要注意多喝水，快速補充水分，這樣可以提高血容量，同時，還要多吃一些優質蛋白質、含鐵豐富的食物，有利于提高血漿蛋白和紅細胞的數量。

2、獻血以后注意休息，避免勞累，不要熬夜，不要從事較劇烈的體育運動，如打籃球，長跑等等。

3、獻血以后，抽血部位24小時之內不要見水，避免感染。如果獻血后感到頭暈，乏力，需要就地平臥休息，必要時給予吸氧。